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濕熱的患者可以經(jīng)常吃紅小豆、冬瓜皮、苡米、山藥、荷葉、綠豆等等，這些有清熱利濕的作用。對(duì)于濕熱的患者是有好處的，濕熱的患者不能吃肥膩和辛辣的食物，例如肥肉，辣椒，洋蔥大蒜。也不能喝酒吸煙了，避免加重濕熱，遠(yuǎn)離一些誘發(fā)因素。煮米飯的時(shí)候可以加上綠豆。

濕熱體質(zhì)調(diào)理湯品具體制作方法1濕熱體質(zhì)吃什么食物？如何調(diào)理？.2燈心花豬展湯材料：材料：燈心花五至八扎、馬蹄十粒、紅蘿卜一個(gè)、豬展半斤、白米一兩做法：
1.將燈心花洗凈，備用。
2.馬蹄洗凈，去皮或不去皮均可，但不去皮者功效更佳。
3.紅蘿卜洗凈，去皮，切厚件。
4.豬展洗凈，飛水。
5.將清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入以上用料，大火煮開(kāi)后，改用文火繼續(xù)煲兩小時(shí)，加鹽調(diào)味。3濕熱體質(zhì)吃什么食物？如何調(diào)理？.4鮮荷葉綠豆乳鴿湯材料：干荷葉一角、綠豆四兩、乳鴿一只、陳皮一角、鹽少許做法：
1.將乳鴿洗凈，去毛及內(nèi)臟。
2.綠豆、陳皮浸透、洗凈。
3.荷葉洗凈。
4.將清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入乳鴿、綠豆及陳皮放入瓦煲內(nèi)，繼續(xù)用大火煮開(kāi)，用中火煲兩小時(shí)。
5.放入荷葉，加鹽調(diào)味，即可。5濕熱體質(zhì)吃什么食物？如何調(diào)理？.6雞骨草煲田螺材料：雞骨草二兩、田螺半斤做法：
1.先用清水養(yǎng)田螺一至兩天，勤換水去除污泥。
2.斬去少許田螺尾。
3.雞骨草洗凈。
4.將清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入以上用料，改用文火煲兩小時(shí)，加鹽調(diào)味。7濕熱體質(zhì)吃什么食物？如何調(diào)理？.8蘆薈豬蹄湯材料：蘆薈六兩、豬蹄一斤、蜜棗三粒、鹽少許做法：
1.蘆薈去皮，洗凈，切段。
2.豬蹄斬件，洗凈，飛水。白鑊，將豬蹄干爆五分鐘。
3.蜜棗洗凈。
4.將清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入以上用料，大火煲滾后，改用文火煲三小時(shí)，加鹽調(diào)味。9濕熱體質(zhì)吃什么食物？如何調(diào)理？.10紅蘿卜雪耳螺頭湯材料：紅蘿卜一條、雪耳半兩、螺頭六兩、豬瘦肉半斤、蜜棗三粒、鹽少許做法：
1.紅蘿卜去皮，切塊，洗凈。
2.雪耳浸泡，去除根蒂部硬節(jié)，撕成小朵，洗凈。
3.豬瘦肉及螺頭洗凈，飛水。
4.蜜棗洗凈。
5.將清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入以上用料，改用文火煲兩小時(shí)，加鹽調(diào)味。11濕熱體質(zhì)吃什么食物？如何調(diào)理？.12馬齒莧蜜棗湯材料：馬齒莧十二兩、蜜棗兩粒、蒜頭一粒、鹽少許、清水水量做法：
1.馬齒莧與蜜棗洗凈。
2.蒜頭剝?nèi)ケ砥?，洗凈，用刀背拍爛。
3.將材料放入瓦煲，加清水用猛火煮沸，改用中火，煲兩小時(shí)，以鹽調(diào)味即可。13濕熱體質(zhì)吃什么食物？如何調(diào)理？.14蘆薈苦瓜排骨湯材料：蘆薈新鮮葉片兩片、小排骨半斤、燈心花四至六扎、苦瓜一個(gè)、鹽少許做法：
1.將蘆薈洗凈，去皮，切件，備用。
2.苦瓜洗凈，去瓤，切塊備用3.燈心花洗凈。
4.排骨選用油少者，去油脂，洗凈。
5.將清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入以上用料，改用文火煲兩小時(shí)。15濕熱體質(zhì)吃什么食物？如何調(diào)理？.16玉竹淮山象拔蚌湯材料：玉竹、淮山各一兩、象拔蚌兩條、粟米兩根條、姜兩片、鹽少許做法：
1.玉竹及淮山先浸泡半小時(shí)，洗凈。
2.粟米及象拔蚌洗凈備用。
3.瓦煲加入清水，用猛火煮沸后，加入以上材料，改用中火繼續(xù)煲三小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。17濕熱體質(zhì)吃什么食物？如何調(diào)理？.18木棉花燈心花白鯽魚湯材料：木棉花五錢、燈心花一兩、冬瓜一斤、陳皮一角、白鯽魚一條、姜兩片、油、鹽各少許做法：
1.木棉花、燈心花和陳皮浸洗凈備用。
2.冬瓜保留皮、瓤、仁，洗凈，切塊。
3.白鯽魚，洗凈，去魚鰓、魚鱗、腸臟。
4.以姜、油起鍋下白鯽魚，煎至表面微黃色。
5.瓦煲內(nèi)加清水，用猛火煮沸后，放入材料，至水再次沸騰，改中火煲至冬瓜熟透、鯽魚出味，加鹽調(diào)味即可END小貼士1濕熱體質(zhì)的調(diào)理是多方面進(jìn)行的，食療只是其中的一種。
平時(shí)還應(yīng)多加強(qiáng)體育鍛煉，避免潮濕環(huán)境，比如晚上睡覺(jué)前頭發(fā)一定要吹干，不要穿著打濕了的衣服等。當(dāng)然，現(xiàn)在都市人的工作繁忙，或許沒(méi)有那么多的時(shí)間，及精力通過(guò)飲食改善，那么我建議大家可以看看參考資料，看看是否適合你。以上皆為針對(duì)濕熱吃什么好這個(gè)話題所做的回答，僅供參考，希望對(duì)您有所幫助，同時(shí)希望詳情咨詢專業(yè)醫(yī)生。

濕為陰邪，其性粘膩重濁，易耗傷臟腑陽(yáng)氣，損其功能；熱為陽(yáng)邪，其性燥烈，易耗傷臟腑陰液，傷其形質(zhì)。所以1偏于熱重的治療，應(yīng)注意清熱護(hù)陰，否則，苦燥或利濕太過(guò)會(huì)重傷陰液，使熱更甚；2偏于濕重的治療，應(yīng)注意化濕護(hù)陽(yáng)，否則苦寒太過(guò)會(huì)損傷陽(yáng)氣，使?jié)穹措y化；另外，調(diào)整肝脾功能，即疏肝健脾、活血化瘀，以改善肝郁脾壅、瘀血阻絡(luò)的病機(jī)。具體有：1熱重于濕—癥狀有壯熱煩渴，心中懊儂，嘔惡納呆，溲赤便秘，脅脹痛拒按，舌紅苔黃膩，脈弦滑數(shù)。治療宜清熱利濕佐以通腑，可用茵陳蒿湯或甘露消毒丹；2濕重于熱—無(wú)發(fā)熱或身熱不揚(yáng)，多頭身困重，胸脘痞悶，納呆嘔惡，口粘不渴，小便不利，便溏不爽，苔黃厚膩，脈濡緩弦滑，宜除濕化濁、泄熱除黃用茵陳四苓湯加味。3濕熱并重的治療，可選用三仁湯或王氏連樸飲；若屬膽腑郁熱型的可見(jiàn)身目發(fā)黃鮮明，右脅劇痛且放射至肩背，壯熱或寒熱往來(lái)，口苦咽干，嘔逆，溲黃便秘，舌紅苔黃而干，脈弦滑數(shù)等證，治宜泄熱化濕、利膽退黃，可選用大柴胡湯。

濕熱吃什么好　　濕熱體質(zhì)的人是比較多的。特別是炎熱潮濕的夏季，患有該疾病的人就更多了。其實(shí)患者只要在日常生活中多注意，該疾病還是可以預(yù)防的。那么濕熱體質(zhì)吃什么水果呢?濕熱體質(zhì)的人能夠吃的水果有絲瓜,蘆筍,水芹,黑木耳,藕,蘿卜等。吃說(shuō)過(guò)可以防治濕熱體質(zhì)　　濕熱體質(zhì)的人的飲食調(diào)養(yǎng)：　　一所能吃的水果：　　多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,絲瓜,蘆筍,水芹,黑木耳,藕,蘿卜,西紅柿,西瓜,梨,香蕉等,這些都有清熱瀉火的作用,還可補(bǔ)充人體所需的維生素,蛋白質(zhì)等.　　二食品調(diào)料：　　忌食肥甘厚味,辛辣助熱之品,如動(dòng)物脂肪,海鮮魚類,生蔥,生蒜,辣椒,韭菜,海蝦,牛羊狗肉等.濕熱體質(zhì)忌食肥甘厚味辛辣助熱之品　　三多飲水：　　以溫開(kāi)水為好,可以促進(jìn)新陳代謝,內(nèi)熱的排出.但不要用飲料代替,尤其是橙汁,因?yàn)槌戎嗪瓤缮鸁嵘?加重內(nèi)熱.　　溫馨建議：患有濕熱的患者一定不要在潮濕的房間內(nèi)居住。

防止?jié)駸岬漠a(chǎn)生，應(yīng)做到：
1、不喝酒，不吸煙，不吃肥甘油膩辛辣食品；
2、平時(shí)可多吃一些利濕的食品，如紅小豆、冬瓜皮、苡米、山藥、荷葉、綠豆、西瓜、、及茯苓熬粥等食。脾胃濕熱的治療,當(dāng)祛邪以消除病源，通過(guò)清熱、解毒、利濕、溫化，給邪以出路。由于濕邪郁滯于中、下二焦，故濕邪的去路在于通利小便。故祛濕利小便是治療濕熱的重要方法。治療時(shí)應(yīng)掌握的原則有：

　健脾祛濕湯（2~3人分量）　　材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。　　做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。