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小兒便秘可通過(guò)飲食調(diào)理改善，如多吃富含膳食纖維的食物、多喝水、適量攝入油脂類(lèi)食物、補(bǔ)充益生菌、食用水果等。 1.富含膳食纖維的食物：如燕麥、糙米、蔬菜（芹菜、菠菜等），能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.多喝水：充足的水分可使糞便變軟，易于排出。 3.油脂類(lèi)食物：像核桃、芝麻等，能潤(rùn)滑腸道。 4.補(bǔ)充益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 5.水果：香蕉、火龍果等，富含維生素和膳食纖維，利于排便。 家長(zhǎng)要注意孩子飲食的均衡和多樣性，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如果小兒便秘情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

病情分析：小兒在不同年齡有著不同的便秘的不同的原因，最好到醫(yī)院檢查一下，找到原因后在進(jìn)行對(duì)因治療是比較妥當(dāng)?shù)?，另外把孩子的生活安排得有?guī)律些，讓孩子多吃青菜，水果，多喝水和多吃些脂肪類(lèi)食品，建議早上黃金雙歧因子溫開(kāi)水沖服或添加在牛奶中，來(lái)增殖腸內(nèi)雙歧桿菌的方法來(lái)防冶便秘，效果很不錯(cuò)，同時(shí)要培養(yǎng)按時(shí)大便的習(xí)慣，這樣就能改善孩子便秘的情況。建議早上黃金雙歧因子溫開(kāi)水沖服或添加在牛奶中，來(lái)增殖腸內(nèi)雙歧桿菌的方法來(lái)防冶便秘，效果很不錯(cuò)，同時(shí)要培養(yǎng)按時(shí)大便的習(xí)慣，這樣就能改善孩子便秘的情況。

出現(xiàn)小兒便秘，首先應(yīng)該注意的一點(diǎn)是家長(zhǎng)的正確引導(dǎo),在小兒排便前發(fā)出信號(hào),而且每天在時(shí)間上基本固定,逐漸使其適應(yīng)按時(shí)排便;如果小兒不排便,也不可勉強(qiáng),更不可強(qiáng)制孩子長(zhǎng)時(shí)間蹲坐便盆.在飲食方面,應(yīng)該適當(dāng)給予一些精制食品,蔬菜,紅薯,水果等.對(duì)于經(jīng)常發(fā)生便秘的小孩,除需要訓(xùn)練排便習(xí)慣外,也可間隔給予一些促進(jìn)腸蠕動(dòng)和潤(rùn)腸的藥物.還要注意奶粉和母乳與鈣這些不要一起吃,應(yīng)該間隔2個(gè)小時(shí),否則也可能導(dǎo)致便秘的.

小兒便秘可進(jìn)行無(wú)痛的方法解決.(1)用手掌輕輕摩擦小兒的腹部,以肚臍為中心,由左向右旋轉(zhuǎn)摩擦,按摩10次休息5分鐘,再按摩10次,反復(fù)進(jìn)行3回.(2)小兒仰臥,抓住小兒雙腿做屈伸運(yùn)動(dòng),即伸一下屈一下,共10次,然后單腿屈伸10次.(3)用油質(zhì)外用藥(如金霉素軟膏)涂在小兒肛門(mén)口,墊上軟紙,輕輕推按肛門(mén),慢慢做10次.一般很快即有便意或排便.

治便秘，香蕉不如蘋(píng)果好　　在日常生活中，不少人都認(rèn)為吃香蕉能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，所以有些便秘的人會(huì)經(jīng)常吃香蕉。然而，香蕉對(duì)于有的人不但不能解決便秘，反而造成了大便干結(jié)。難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便?因?yàn)橄憬恫⒉荒芷鸬綕?rùn)腸通便的作用?！　”娝苤?，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜?ài)。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就摘下入庫(kù)。我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過(guò)催熟的?！　∩憬兜臐秮?lái)自香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過(guò)香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可能發(fā)生明顯的便秘?！　】梢云鸬綕?rùn)腸通便作用的食物有很多，如蘋(píng)果、紅薯、玉米等。　　蘋(píng)果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋(píng)果在通便問(wèn)題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便干結(jié)時(shí)，多吃蘋(píng)果可以起到潤(rùn)腸通便的作用?！　√O(píng)果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí)，蘋(píng)果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋(píng)果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。