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為寶寶制定營(yíng)養(yǎng)食譜，要考慮年齡、食材選擇、營(yíng)養(yǎng)均衡、烹飪方式、飲食習(xí)慣等。 1.年齡：寶寶在不同年齡段所需營(yíng)養(yǎng)不同。6 個(gè)月前以母乳或配方奶為主；6 個(gè)月后可逐步添加輔食，如強(qiáng)化鐵的米粉。1 歲后食物逐漸多樣化。 2.食材選擇：優(yōu)先選擇新鮮、天然的食材，如蔬菜、水果、肉類、魚(yú)類、蛋類、豆類等。 3.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等的合理攝入。 4.烹飪方式：多采用蒸煮，少用油炸、煎烤，以保留食物營(yíng)養(yǎng)。 5.飲食習(xí)慣：培養(yǎng)定時(shí)進(jìn)餐，不挑食、不偏食的習(xí)慣。 總之，為寶寶制定營(yíng)養(yǎng)食譜需要綜合考慮多方面因素，家長(zhǎng)要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況靈活調(diào)整，讓寶寶吃得健康、快樂(lè)成長(zhǎng)。

親愛(ài)的，寶寶現(xiàn)在是一歲了，是以主食為主了，給寶寶多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物增加抵抗力，寶寶可以吃，面條，小混沌，小饅頭，小面包，瘦肉泥，蔬菜，魚(yú)肉，蝦泥，豆腐泥，蝦皮粉，深海魚(yú)，拿來(lái)和大米一起煮粥給寶寶吃，一天可以吃2-3次奶粉增加營(yíng)養(yǎng)，

其實(shí)沒(méi)那么復(fù)雜了,只要三餐適當(dāng)喂三分之一雞蛋黃（搗爛放粥里）,其它時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)些水分和水果（搗爛）,稀飯,面條,饅頭,肉類煲湯,蔬菜這些都可以的,但是注意不要單一,營(yíng)養(yǎng)要均衡的,這就足夠了.祝寶寶健康,媽媽快樂(lè)!

．小米山藥粥原料：鮮山藥，小米，白糖。做法：．將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。49．胡蘿卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡蘿卜做法：．先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。功效：消食化滯，健脾止痢。50．八寶粥原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量做法：．將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。功效：全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，強(qiáng)身健腦。51．魚(yú)肉松粥原料：大米，魚(yú)肉松，菠菜做法：．將大米淘洗干凈，開(kāi)水浸泡1小時(shí)，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開(kāi)，改微火熬至粘稠。．將菠菜洗凈，用開(kāi)水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚(yú)肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。功效：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。52．紅嘴綠鸚哥絲面　原料：西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細(xì)面條，蔥。做法：．將西紅柿用開(kāi)水燙一下，去掉皮，切成碎塊。?。げ巳~洗凈，開(kāi)水撈一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。．放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi)，略煮一會(huì)兒。再加入非常細(xì)的面條，面條軟即可出鍋。53．蝦肉肝菜什錦軟面條原料：面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋，植物油、適量高湯，熬熟的植物油。做法：．將蝦肉擠干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后備用。．起油鍋，加入蔥和姜片煎香后撈出，放入蝦肉煸炒至熟，放入開(kāi)水燙過(guò)的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。．將面條放入開(kāi)水鍋內(nèi)，面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi)，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開(kāi)，小火再燉片刻，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi)，煮熟后加適量食鹽即成。54．番茄雞蛋菜湯面原料：煮爛切碎的細(xì)面條、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯，熬熟的植物油。做法：．先將洋蔥煸炒至香軟，再加開(kāi)水燙過(guò)的青菜心煸炒片刻后，在鍋內(nèi)加入肉湯、面條、西紅柿碎塊，一起煮開(kāi)，用小火煨5—10分鐘，至面香外溢。．將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，加精鹽，盛入碗內(nèi)即成。