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產(chǎn)后 4 天奶水不足可能由多種因素導(dǎo)致，如乳腺管不通暢、飲食不均衡、情緒不佳、吸吮不足、休息不好等。 1.乳腺管不通暢：產(chǎn)后乳腺管可能會(huì)堵塞，影響乳汁分泌?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 2.飲食不均衡：營(yíng)養(yǎng)攝入不足或不合理會(huì)影響產(chǎn)奶。應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、牛奶等。 3.情緒不佳：產(chǎn)后焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)抑制催乳素分泌。產(chǎn)婦要保持心情舒暢，家人也要給予充分的關(guān)心和支持。 4.吸吮不足：寶寶吸吮次數(shù)少或吸吮方式不正確，不能有效刺激泌乳。要讓寶寶多吸吮，建立良好的哺乳習(xí)慣。 5.休息不好：產(chǎn)后身體虛弱，若休息不足，也會(huì)影響乳汁分泌。產(chǎn)婦要保證充足的睡眠和休息。 產(chǎn)后奶水不足是常見(jiàn)問(wèn)題，產(chǎn)婦不必過(guò)于焦慮。通過(guò)上述方法的調(diào)整，多數(shù)情況下能改善奶水不足的情況。若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

給你個(gè)下奶的方子是我親身體會(huì)的可以放心用哦當(dāng)然了如果奶水充足的話就不必了漏蘆20克黨參20克黃芪20克穿山甲10克路路通20克麥冬20克木通10克天花粉15克通草10克桔梗12克紫河車10克當(dāng)歸10克白芷3克共3付中藥用豬前蹄湯熬藥每付熬3料一天3次一共3天炒王不留行20克分10份每天2次白水送服共5天100%見(jiàn)效我家孩子剛生下來(lái)奶水一直不夠吃每次喂奶都要添加奶粉孩子總是餓的哭鬧吃了中藥之后馬上就夠吃了當(dāng)時(shí)我也在想怎么可能這么見(jiàn)效可真的就這么湊效了現(xiàn)在我家孩子快3個(gè)月了奶水多的總是吃不完我身邊的媽媽也都試過(guò)是真的見(jiàn)效因?yàn)橛H身經(jīng)歷過(guò)奶水不夠吃的苦惱看著餓的哭鬧的娃娃心里那叫一難受那叫一著急啊所以一定要試試這個(gè)方子真的好用的

產(chǎn)后 4 天奶水不足可能由多種因素導(dǎo)致，如乳腺管不通暢、飲食不均衡、情緒不佳、吸吮不足、休息不好等。 1.乳腺管不通暢：產(chǎn)后乳腺管可能會(huì)堵塞，影響乳汁分泌?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 2.飲食不均衡：營(yíng)養(yǎng)攝入不足或不合理會(huì)影響產(chǎn)奶。應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、牛奶等。 3.情緒不佳：產(chǎn)后焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)抑制催乳素分泌。產(chǎn)婦要保持心情舒暢，家人也要給予充分的關(guān)心和支持。 4.吸吮不足：寶寶吸吮次數(shù)少或吸吮方式不正確，不能有效刺激泌乳。要讓寶寶多吸吮，建立良好的哺乳習(xí)慣。 5.休息不好：產(chǎn)后身體虛弱，若休息不足，也會(huì)影響乳汁分泌。產(chǎn)婦要保證充足的睡眠和休息。 產(chǎn)后奶水不足是常見(jiàn)問(wèn)題，產(chǎn)婦不必過(guò)于焦慮。通過(guò)上述方法的調(diào)整，多數(shù)情況下能改善奶水不足的情況。若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

通乳,治療學(xué)術(shù)語(yǔ).為治療產(chǎn)后乳汁不通或缺乳者的原則,即通下乳汁通乳食譜選：　　一,鯉魚(yú)粥　　鮮鯉魚(yú)(活的尤佳)500克,去鱗除內(nèi)臟,切成小塊,與白大米或小米一起煮粥.粥內(nèi)不放鹽,淡食.由于鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì),有開(kāi)胃健脾,消除寒氣,催生乳汁之功效.如果用鯉魚(yú)1條(500～700克)煮湯(放入少許佐餐醬油,不放鹽),吃肉喝湯,催乳效果也不錯(cuò).　　二,鯽魚(yú)湯　　鮮鯽魚(yú)500克,去鱗除內(nèi)臟,加黃豆芽60克(或通草6克,中藥店有售),煮湯喝.每天兩次,吃魚(yú)喝湯,連服3～5天.鯽魚(yú)能和中補(bǔ)虛,滲濕利水.溫中順氣,具有消腫脹,利水,通乳之功效.通草可通氣下乳,與鯽魚(yú)相配,效果更佳.鯽魚(yú)湯宜淡食.　　三,豬骨通草湯　　豬骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)500克,通草6克,加水2000毫升.熬1～2小時(shí),熬成豬骨湯約1小碗,加入少許醬油,一次喝完.每日喝1次,連服3～5天.豬骨有補(bǔ)氣血,生乳作用,對(duì)產(chǎn)婦有通乳汁,補(bǔ)身體,促康復(fù)的功效.　　四,豬蹄通草湯　　豬蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入鍋(以砂鍋為佳)內(nèi)共煮.先用武火,水開(kāi)后改文火,煮1～2小時(shí).分兩次喝完.每天1只豬蹄,連續(xù)服3～5天.豬蹄在午餐時(shí)吃掉.因豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,有較強(qiáng)的補(bǔ)血,活血作用.通草可利水,通乳汁.二者配伍,對(duì)產(chǎn)婦有康復(fù)身體,通乳之功效.　　五,黃花燉瘦肉　　干黃花菜(又名金針菜)25克,瘦豬肉250克,煮或燉至熟爛做菜佐餐.亦可用同量黃花萊與豬蹄1只共煮來(lái)吃.黃花菜可治療婦女乳閉(但必須用干的且與豬肉或豬蹄共同煮,燉才有效).　　六,花生大米粥　　生花生米(帶粉衣)100克,大米200克,將花生搗爛后放入淘凈的大米里煮粥.粥分兩次(早午或早晚各1次)喝完,連服3天.花生米富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪,有醒脾開(kāi)胃,理氣通乳的功效.粉衣有活血養(yǎng)血功能.此粥對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后血虛有一定療效.　　七,絲瓜仁鰱魚(yú)湯　　絲瓜仁50克,鮮鰱魚(yú)500克,共同熬湯.熟后吃魚(yú)喝湯.吃時(shí)可放些醬油,不放鹽,一次吃完.日服1次,連服3天.絲瓜仁有行血,催乳功效,鰱魚(yú)有和中補(bǔ)虛,溫中理氣的作用.此湯對(duì)產(chǎn)后血瘀者還有一定的治療作用.　　八,清淡肘子　　豬肘子1只,當(dāng)歸身,王不留行(中藥店有售)各1份.三者按100∶2∶2比例,用清水文火燉煮至爛熟.午餐吃肉,午晚餐喝湯.當(dāng)歸為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的婦科要藥,且有潤(rùn)腸通便作用.王不留行有行血調(diào)經(jīng),催乳,消腫功效.豬肘肉具有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪.三者相配,有活血補(bǔ)血,通經(jīng)下乳,強(qiáng)健身體作用,對(duì)產(chǎn)后無(wú)乳且體虛者尤宜.　　九,阿肢大棗羹　　阿膠250克,大棗1000克,核桃500克,冰糖500克.將核桃除皮留仁,搗爛備用.將大棗洗凈,兌適量水放鍋內(nèi)煮爛,用干凈紗布濾去皮核,置入另一鍋內(nèi),放入冰糖,核桃仁文火燉之.同時(shí),將阿膠放碗內(nèi)上屜蒸烊化后,加在大棗,阿膠鍋內(nèi)熬成羹即成.產(chǎn)后每日早晨服2～3湯匙,有補(bǔ)氣血,調(diào)脾胃,潤(rùn)燥滋陰作用.　　本藥羹對(duì)絕大多數(shù)產(chǎn)婦的產(chǎn)后康復(fù),身體機(jī)能調(diào)理,催乳下奶都十分有效.特別是冬天生孩子的產(chǎn)婦,服用效果尤佳.適宜通乳的食物　　[1]1,主食及豆類的選擇　　大米,小米,綠豆,豆腐,赤豆等.　　2,肉,蛋,奶類的選擇　　豬蹄,豬肝,豬腸,豬肚,瘦肉,牛肉,鯉魚(yú),鰱魚(yú),鯽魚(yú),蝦,蛋類,奶及奶制品等.　　3,蔬菜的選擇　　茭白,絲瓜,冬瓜,木瓜,萵苣,金針菇,豌豆,海帶等.　　4,水果的選擇　　蘋(píng)果,椰子,柑橘類等.　　5,其他　　胡桃仁,花生,芝麻等.　[編輯本段]飲食禁忌　　1,勿食冷飲,冷食.　　2,忌熱量不足　　產(chǎn)婦分娩后體虛,需要補(bǔ)充熱量,防熱量不足而造成乳汁缺乏加重,一般較平時(shí)每日多供給500kcal熱量.　　3,忌蛋白質(zhì)不足　　蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)乳汁分泌能力影響極大,故每天應(yīng)多供給20g優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).　　4,忌脂肪缺乏　　應(yīng)適量多進(jìn)食脂肪.　　5,忌鈣質(zhì)缺乏　　每日供鈣不應(yīng)少于1200mg.　　6,忌鐵質(zhì)缺乏　　7,忌維生素缺乏　　維生素E,B1有增加乳汁分泌的作用,故應(yīng)廣泛攝取維生素.　　8,忌干食過(guò)多　　水分不足可影響泌乳量,故不宜多食干食,宜多進(jìn)湯水,既補(bǔ)充水分,又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng).　　9,忌服小麥麩,大麥芽,內(nèi)金,神曲等回乳之品.