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乳腺增生的話(huà)，一般不會(huì)引起后背痛，后背痛的話(huà)，不排除受涼，外感風(fēng)寒，頸椎病，頸肩綜合癥引起的，適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，不要受涼，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，可以去醫(yī)院做乳房超聲波檢查，頸椎拍片檢查確診，對(duì)癥治療，可以配合針灸按摩，可以用中藥進(jìn)行治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配合逍遙丸，乳核散結(jié)法進(jìn)行治療。

乳腺增生疾病的癥狀主要以乳房周期性疼痛為特征.起初為游漫性脹痛,觸痛為乳房外上側(cè)及中上部為明顯,每月月經(jīng)前疼痛加劇,行經(jīng)后疼痛減退或消失.嚴(yán)重者經(jīng)前經(jīng)后均呈持續(xù)性疼痛.有時(shí)疼痛向腋部,肩背部,上肢等處放射.
　1,心理上的治療非常重要,乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害,因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí),不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂(yōu)慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重,故應(yīng)解除各種不良的心理刺激.對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意,少生氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù).改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類(lèi),多吃粗糧.黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇.
　　3,生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,保持性生活和諧.可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛.

你的情況不排除還存在膽囊炎等情況.建議完善肝膽胰腎的B超檢查及胸片等相關(guān)檢查,以進(jìn)一步明確診斷.如果你的乳腺增生不嚴(yán)重,可不必服藥,定期復(fù)查就可.

是不是睡久了呀，稍微動(dòng)動(dòng)吧，一般的應(yīng)該都沒(méi)事的，別太擔(dān)心