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生完孩子 11 個(gè)月，女性身體可能在生殖系統(tǒng)、心理狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)狀況、身材恢復(fù)、月經(jīng)周期等方面存在問(wèn)題，需要關(guān)注。 1.生殖系統(tǒng)：產(chǎn)后 11 個(gè)月，子宮及盆底組織可能還未完全恢復(fù)，易出現(xiàn)盆底肌松弛、陰道壁膨出等?？赏ㄟ^(guò)盆底肌康復(fù)訓(xùn)練改善。 2.心理狀態(tài)：部分女性可能仍有產(chǎn)后抑郁或焦慮情緒，如情緒低落、煩躁等。家人要多關(guān)心，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：哺乳期要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 4.身材恢復(fù)：可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑等，幫助恢復(fù)身材，但要注意循序漸進(jìn)。 5.月經(jīng)周期：產(chǎn)后月經(jīng)可能不規(guī)律，要注意觀察，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，產(chǎn)后 11 個(gè)月仍需關(guān)注身體各方面的變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好!月經(jīng)量偏少的原因很多,除了可能是黃體機(jī)能不足外,甲狀腺,泌乳激素功能異常,或是曾做過(guò)人工流產(chǎn)手術(shù)或是子宮內(nèi)膜粘連也都是可能的因素之一,此外還可與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān).月經(jīng)量偏少的原因月經(jīng)偏黑一般不說(shuō)明什么問(wèn)題,可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)或者婦科炎癥所致.由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片,子宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞,所以看上去顏色發(fā)暗,不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅,并且在月經(jīng)血中還摻雜著一些小薄碎片.月經(jīng)血比較少,在子宮陰道停留的時(shí)間一長(zhǎng),顏色就更加發(fā)暗.月經(jīng)過(guò)少的病因病理有虛有實(shí),虛者多因素體虛弱,大病,久病,失血或飲食勞倦傷脾,或房勞傷腎,而使血海虧虛,經(jīng)量減少；實(shí)者多由瘀血內(nèi)停,或痰濕壅滯,經(jīng)脈阻滯,血行不暢,經(jīng)血減少.長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)量少可能引起閉經(jīng)或不孕等情況,建議你及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因后積極對(duì)癥治療,以免影響身體健康.