兒童春季補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法有哪些?
兒童春季應(yīng)該怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理就可以了,精肉蔬菜都要吃,不要挑食。另外可以吃點(diǎn)成長(zhǎng)快樂(lè)的維生素
2024-10-21 12:39
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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兒童在春季補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),要注重飲食均衡、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、保證充足水分、適當(dāng)補(bǔ)充益生菌等。 1. 飲食均衡:讓孩子多吃各類(lèi)食物,包括谷類(lèi)、蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等,以保證營(yíng)養(yǎng)全面。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白:如魚(yú)肉、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶等,有助于孩子生長(zhǎng)發(fā)育。 3. 維生素和礦物質(zhì):多吃新鮮蔬果,如橙子、草莓、菠菜等,補(bǔ)充維生素 C、維生素 D、鈣、鐵等。 4. 充足水分:鼓勵(lì)孩子多喝水,促進(jìn)新陳代謝。 5. 適當(dāng)補(bǔ)充益生菌:有助于維持腸道菌群平衡,增強(qiáng)消化吸收功能。 總之,家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的飲食,通過(guò)合理搭配,讓孩子在春季獲得充足且均衡的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。
2024-10-21 13:18
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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飲食要多樣化,保證天天攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素,滿足小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要,蛋白質(zhì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的兒童和青少年尤其重要。一般以動(dòng)物蛋白為主,植物蛋白也要注意添加。
2024-10-21 21:37
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