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掉頭發(fā)可能是由于缺乏多種營養(yǎng)元素所致，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，如果蛋白質(zhì)攝入不足，頭發(fā)容易變得脆弱、干燥，甚至脫落。常見的富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、魚肉等。 2.維生素 B 族：包括維生素 B2、B6、B12 等，對頭發(fā)的健康起著重要作用。缺乏維生素 B 族可能導(dǎo)致頭皮油脂分泌異常，影響頭發(fā)的生長。全谷物、動物肝臟、豆類等食物中富含維生素 B 族。 3.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用，對頭發(fā)的正常生長和代謝有一定影響?？梢酝ㄟ^曬太陽、食用魚肝油等方式補(bǔ)充。 4.鐵元素：缺鐵可能導(dǎo)致貧血，影響頭皮的血液循環(huán)，進(jìn)而引起頭發(fā)脫落。菠菜、瘦肉、動物血制品等是鐵的良好來源。 5.鋅元素：參與身體的多種代謝過程，缺乏鋅可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、脫落。海鮮、堅(jiān)果、瘦肉等食物含鋅豐富。 總之，保持均衡的飲食對于頭發(fā)的健康非常重要。如果掉發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

提醒大伙兒，保持一份好心情對頭發(fā)很重要。另外，最好少洗頭多梳頭，盡量少用去屑洗發(fā)水。每天都洗頭，會頻繁洗去頭皮上的油脂，不利于頭發(fā)健康。而梳頭則能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等。每天睡前和第二天起床后，將雙手十指插入頭發(fā)里，揉搓頭皮2至4分鐘，可改善頭皮的營養(yǎng)吸收，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。掉頭發(fā)呢事情可大可小，很嚴(yán)重的話可能演變成脫發(fā)，更嚴(yán)重的變成禿頂，所以說呢嚴(yán)重的話一定要認(rèn)真對待，看過一篇很不錯的文章——史明擺脫脫發(fā)最感謝老婆，無意中也幫到了我，希望也能幫到你。

孩子青年人會掉頭發(fā)可能原因有：1、維生素A大劑量和長期服用可在體內(nèi)積蓄中毒，引起頭發(fā)、眉毛和全身毫毛的脫落，同時伴有頭發(fā)干燥，頭皮瘙癢和口唇干裂，但如果長期的缺少也可使頭，軀干及下肢的毛發(fā)稀少。2、缺乏蛋白質(zhì)、鋅、鐵、銅、維生素A、B2、B6、C、D、H（生物素）、M（葉酸）也可至頭發(fā)枯、黃、干、脫落?？山o孩子化驗(yàn)發(fā)頭和微量元素；缺鋅補(bǔ)鋅；缺鐵補(bǔ)鐵、缺銅補(bǔ)銅，缺鐵補(bǔ)鐵和維生素A、D并多曬太陽。

你好身體或精神的因素，激素分泌失衡及遺傳因素，疾病及藥物治療的因素，內(nèi)分泌失調(diào)的因素，真菌感染及化膿性皮膚病等。另外，飲食不當(dāng)，睡眠不足，精神緊張，情緒低落，工作負(fù)荷重等外界因素，又直接影響到內(nèi)分泌，引起雌雄激素分泌失衡，均可加速掉頭發(fā)的情況，所以，平時生活需要注意，盡量避免這些因素。

您好，掉頭發(fā)是缺什么？　專家認(rèn)為脫發(fā)與血虛、腎虛有關(guān)，因此可以用補(bǔ)血、養(yǎng)腎陰的中藥來調(diào)理，如長期服用6味地黃丸會有效果，中醫(yī)對患者對癥開出的每服中藥里，通常也會加入女真子、汗蓮草等養(yǎng)腎陰的中藥.不過，中藥治療是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果.西藥雖然見效較快，一些人服用兩3個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現(xiàn)一些副作用.有醫(yī)生建議不妨用側(cè)柏樹葉煮水喝，再用煮過側(cè)柏葉的水洗頭，比喝藥還有效.用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強(qiáng)頭部皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長.另外，秋天陽光中的紫外線強(qiáng)度并不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣干燥的日子，在陽光下頭發(fā)中水分丟失得快，頭發(fā)也容易掉，因此秋季應(yīng)避免長時間直曬太陽.防止掉發(fā)的護(hù)發(fā)藥膳現(xiàn)代人藥面對空氣污染、紫外線照射、和神經(jīng)緊張的壓力，使得掉頭發(fā)的人越來越多.要防止掉頭發(fā)，掉頭發(fā)是缺什么？要「吃得營養(yǎng)」比什么方法都有效.這是因?yàn)轭^發(fā)要牢牢地站在頭皮里，才不會隨著風(fēng)吹草動、一下子就離開頭皮.想要省錢、又想要保住烏黑秀發(fā)，把抔提的營養(yǎng)基礎(chǔ)打好，就對了.黑芝麻是防止掉發(fā)的最佳食補(bǔ)材料，這是因?yàn)楹谥竞蓄^發(fā)生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等.經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補(bǔ)血通便呢.1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可.不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當(dāng)作早餐，一個月后，就看得到效果唷.但是別吃太多，以免便便爭先恐后的跑出來，一直跑廁所，可真不好看.2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉2、3個小時，就能讓人心情安定、減少掉發(fā).一個月可吃一次、雖然麻煩了點(diǎn)，但是很值得投資唷.對于掉頭發(fā)是缺什么的日常注意一、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧洗發(fā)：1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露.2、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā).3、雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷.4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳.5、洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時加用滋潤素.干發(fā)：1、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦.2、電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷作用，使用時吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干.3、最好讓頭發(fā)自然干燥