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九江泌尿科醫(yī)院
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1避免吃一切冷的食物,如果已經(jīng)確認(rèn)自己的寒性體質(zhì),就要斷掉一切寒涼食物,尤其是冷飲冷食。如:冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水等。2拒絕性寒的食物:比如:螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;水果有:香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜,調(diào)料類也有寒性的;3、避開陰冷濕潤的地方:濕潤陰冷的地方顧名思義,會讓寒性體質(zhì)更加嚴(yán)重,或者長期呆在空調(diào)房里不出門,不活動(dòng),對于我們的身體健康也有很大影響。如果工作環(huán)境沒法規(guī)避,可以選擇在飲食上多增添補(bǔ)氣血的食物,或者選擇調(diào)整工作方式,能夠讓自己經(jīng)常性走動(dòng)走動(dòng)。4、食補(bǔ)氣血:寒氣太重是因?yàn)榕耘笥衙吭露紩硪淮卫?,血液不充盈,氣血虛弱的女孩或多或少體質(zhì)都偏寒性。多吃營養(yǎng)豐富的食物,尤其是補(bǔ)氣血的食物,記住要把食物打的碎碎的,或者是煮的軟軟的,容易消化吸收!5、燙腳逼走寒氣:燙腳可以逼走寒氣,但是這個(gè)需要你長期堅(jiān)持的奮斗,不是一朝一夕的事情,如果一晚燙腳,一晚又忘記了,那是徒勞的。一定要堅(jiān)持燙腳,怎么燙腳呢?燒上一壺?zé)崴?,用一個(gè)大桶來慢慢燙,一定要燙到身上發(fā)熱為止。有條件的可以泡泡溫泉!
2016-06-01 11:52
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回答2
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避免吃一切冷的食物 拒絕性寒的食物 避開陰冷濕潤的地方 食補(bǔ)氣血 燙腳逼走寒氣
2016-06-01 11:52
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