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精子質(zhì)量差可能由多種因素引起，如生活習(xí)慣、疾病等。應(yīng)及時就醫(yī)檢查明確原因。長期精子質(zhì)量差可能影響生育。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.生活因素：不良生活習(xí)慣如吸煙、酗酒、長期熬夜、過度勞累等可能影響精子質(zhì)量，需改善生活方式，規(guī)律作息，戒煙戒酒，適度運動。
2.環(huán)境因素：長期處于高溫、輻射或有毒有害物質(zhì)環(huán)境中也可能導(dǎo)致，應(yīng)盡量避免。
3.疾病因素：前列腺炎、精索靜脈曲張、附睪炎等疾病可引發(fā)，需積極治療原發(fā)病。
4.營養(yǎng)因素：缺乏維生素、鋅、硒等營養(yǎng)元素會有影響，可適當(dāng)補充。
5.心理因素：精神壓力過大也不利于精子質(zhì)量，要注意調(diào)節(jié)情緒。
6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸等改善精子質(zhì)量，但需遵醫(yī)囑。
精子質(zhì)量差需要綜合調(diào)理，明確原因并采取針對性措施，同時保持良好心態(tài)。

不要擔(dān)心,積極對癥治療是有希望的.你的精子成活率很低.你要查出引起睪丸生精障礙的原因（如睪丸炎,慢性前列腺炎等）,有針對性的進(jìn)行治療,才能有效果辛辣刺激的食物,性生活不要過于頻繁.據(jù)腎藏精的理論,在食補中要攝入補腎益精的食物,如：山藥,鱔魚,銀杏,海參,凍豆腐,豆腐皮,花生,核桃,芝麻等.有些食物能夠提高性欲,增加生育能力,如：大棗,蜂蜜,葡萄,蓮子,食用菌類,狗肉,羊肉和動物的鞭類.鱉肉銀耳湯：鱉1只,銀耳15克,鹽,姜適量.將鱉宰殺制凈,切塊;銀耳水發(fā),與鱉肉,姜同燉,熟后加鹽調(diào)味多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

您好：精子活動力分為4級：a級表示精子活動極好,呈快速直線向前運動；b級表示精子活動很好,直線向前運動；c級表示精子活動力一般,只向前曲線運動；d級表示精子活動能力差,只在原地蠕動.臨床上一般認(rèn)為精子活力大于70%,其中A級大于25%,導(dǎo)致弱精子癥的常見原因有：
1.睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,產(chǎn)生的精子素質(zhì)差,活動能力弱；
2.精液量少；
3.精漿變異等建議明確具體病因,對癥治療,不要盲目用藥.m

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的身體，不抽煙、不過度飲酒，睡眠充足，通過健康的生活方式來提高精子質(zhì)量，同時可多食用一些動物鞭類，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睪丸酮的分泌，一般連續(xù)多吃幾天，就會出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。生鮮牛鞭如果不會燉煮，可以直接買做熟的牛鞭，如老品牌“極樂牛鞭”，開袋即可食用，也無需再次燉煮，補精效果好。

您好：不知道雙方檢查明確是何種原因?qū)е碌木淤|(zhì)量下降,建議您到醫(yī)院詳查,針對治療.祝您健康!I