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青少年近視眼主要是由于不正確的學(xué)習(xí)寫字姿勢(shì)，不注意用眼衛(wèi)生，長(zhǎng)時(shí)間用眼，戶外運(yùn)動(dòng)，過少長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品，能有一定的關(guān)系，所以青少年要預(yù)防近視眼，首先要領(lǐng)悟，正確的學(xué)習(xí)寫字姿勢(shì)，要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品，要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，就能夠有效的預(yù)防近視眼的發(fā)生發(fā)展。

近視是指當(dāng)眼調(diào)節(jié)靜止時(shí)平行光束進(jìn)入眼內(nèi)后聚焦于視網(wǎng)膜前，看遠(yuǎn)時(shí)不清楚，看近時(shí)清晰。近視分單純性近視和病理性近視。單純性近視是由于后天用眼不當(dāng)引起的，開始發(fā)生于青春期，隨著發(fā)育停止而穩(wěn)定，青少年近視多屬此類?！　I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，如蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等，一般來講，少年兒童只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

您好，可以多做運(yùn)動(dòng)，對(duì)眼睛也是有好處的。頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2—3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。使用瞳仁視力家用驗(yàn)光儀，一遠(yuǎn)一近，來回旋轉(zhuǎn)旋鈕，放松睫狀肌，防止出現(xiàn)真性近視和度數(shù)加深。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí)，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

您好，可以多做運(yùn)動(dòng)，對(duì)眼睛也是有好處的。頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2—3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。使用瞳仁視力家用驗(yàn)光儀，一遠(yuǎn)一近，來回旋轉(zhuǎn)旋鈕，放松睫狀肌，防止出現(xiàn)真性近視和度數(shù)加深。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí)，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

可以多做運(yùn)動(dòng)，對(duì)眼睛也是有好處的。頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2—3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。使用瞳仁視力家用驗(yàn)光儀，一遠(yuǎn)一近，來回旋轉(zhuǎn)旋鈕，放松睫狀肌，防止出現(xiàn)真性近視和度數(shù)加深。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí)，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

你好，你的眼睛視力出現(xiàn)近視的情況，很有可能是因?yàn)槟闫綍r(shí)經(jīng)常上網(wǎng)，且不注意休息，是眼睛過度疲勞，造成的眼睛視力下降，形成近視。當(dāng)覺得看遠(yuǎn)不清時(shí)，首先要到正規(guī)醫(yī)院散瞳驗(yàn)光，排除假性近視，以便及時(shí)治療，如果為真性近視，配戴眼鏡是目前最主要的矯正方法。有散光一定要戴，同時(shí)要求配眼鏡一定要準(zhǔn)確。同時(shí)，在日常生活中不要過度用眼，要注意勞逸結(jié)合，保持眼部清潔。