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預(yù)防兒童近視需要從用眼習(xí)慣、戶(hù)外活動(dòng)、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期檢查、控制電子產(chǎn)品使用等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：教導(dǎo)兒童保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離應(yīng)保持 30 - 35 厘米?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔 40 分鐘應(yīng)休息 10 - 15 分鐘。 2.戶(hù)外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，陽(yáng)光有助于視網(wǎng)膜分泌多巴胺，能抑制眼軸的增長(zhǎng)。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，有助于眼睛的發(fā)育和保護(hù)。 4.定期檢查：建議每半年帶孩子進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。 5.控制電子產(chǎn)品使用：嚴(yán)格限制兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，單次不宜超過(guò) 20 分鐘，每天累計(jì)不超過(guò) 1 小時(shí)。 總之，預(yù)防兒童近視需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能讓孩子擁有清晰明亮的眼睛。

首先看電視注意時(shí)間和距離啊，不能長(zhǎng)時(shí)間讓寶寶看，電子之類(lèi)的遠(yuǎn)離

注意用眼衛(wèi)生。合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生A、B2、C、E的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動(dòng)物脂肪的攝入，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。