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小產(chǎn)后女性需要在生活起居、飲食營養(yǎng)、心理調(diào)適、個(gè)人衛(wèi)生、復(fù)查隨訪等方面多加注意，以促進(jìn)身體恢復(fù)。 1.生活起居：保證充足的睡眠，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。小產(chǎn)后應(yīng)臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動(dòng)量。 2.飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 3.心理調(diào)適：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情。 4.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗。勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，禁止盆浴和性生活一個(gè)月。 5.復(fù)查隨訪：遵醫(yī)囑按時(shí)復(fù)查，一般在術(shù)后 1 - 2 周進(jìn)行，主要檢查子宮恢復(fù)情況、有無殘留等。 總之，小產(chǎn)后的女性要重視身體的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)，遵循上述注意事項(xiàng)，如有異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好.1,人流后的飲食　　要選擇合適的飲食,食物要易于消化,尤其應(yīng)選食富含各種維生素,微量元素的食品,如各種蔬菜,水果,豆類,蛋類,肉類等.胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食品,如綠豆,白木耳,蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞,牛肉,狗肉,鯉魚等易上火之品.注意補(bǔ)鐵（牛肉,瘦肉,肝,腎,蛋黃,血類,青菜,水果,含鐵多）,蛋白質(zhì)攝入量要足夠.　　2,注意休息　　藥物流產(chǎn)后要休息1-2周：逐漸增加活動(dòng)時(shí)間.在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng),以免抵抗力降低誘發(fā)其他疾病.　　3,保持外陰清潔,嚴(yán)禁性交　　人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合,子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程.在這段時(shí)間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換,術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起感染.人流術(shù)后若過早性交,易造成急性子宮內(nèi)膜炎,盆腔炎,還可繼發(fā)不孕.因此,人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事.　　4,觀察出血情況.人流術(shù)后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛,發(fā)熱,白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治.　　5,堅(jiān)持做好避孕　　人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期徘卵.如果不堅(jiān)持做好避孕.很快又會(huì)懷孕.因此,人流術(shù)后,應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施,人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù),必須堅(jiān)持以避孕為主,不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施.祝您健康.WY

您好.1,人流后的飲食　　要選擇合適的飲食,食物要易于消化,尤其應(yīng)選食富含各種維生素,微量元素的食品,如各種蔬菜,水果,豆類,蛋類,肉類等.胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食品,如綠豆,白木耳,蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞,牛肉,狗肉,鯉魚等易上火之品.注意補(bǔ)鐵（牛肉,瘦肉,肝,腎,蛋黃,血類,青菜,水果,含鐵多）,蛋白質(zhì)攝入量要足夠.　　2,注意休息　　藥物流產(chǎn)后要休息1-2周：逐漸增加活動(dòng)時(shí)間.在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng),以免抵抗力降低誘發(fā)其他疾病.　　3,保持外陰清潔,嚴(yán)禁性交　　人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合,子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程.在這段時(shí)間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換,術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起感染.人流術(shù)后若過早性交,易造成急性子宮內(nèi)膜炎,盆腔炎,還可繼發(fā)不孕.因此,人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事.　　4,觀察出血情況.人流術(shù)后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛,發(fā)熱,白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治.　　5,堅(jiān)持做好避孕　　人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期徘卵.如果不堅(jiān)持做好避孕.很快又會(huì)懷孕.因此,人流術(shù)后,應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施,人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù),必須堅(jiān)持以避孕為主,不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施.祝您健康

　您好，應(yīng)該應(yīng)臥床休息，禁忌性生活，調(diào)整好自己的情緒，保持良好的心情和精神狀態(tài)，飲食要清淡，注意營養(yǎng)均衡，必須保持大便通暢，盡量少食多餐，不吃辛辣的食品，避免腸胃不適。運(yùn)離煙酒。人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

生完小孩注意事項(xiàng)：1.產(chǎn)后4~6小時(shí)之內(nèi)一定要解小便,要當(dāng)任務(wù)完成,即使你沒有感覺.因?yàn)樵谠衅谀愕膶殞氁恢表斨螂?一旦寶寶出生,膀胱壓力一下減小,它就會(huì)毫無知覺地膨脹,等你有感覺想尿尿,卻會(huì)因?yàn)閴毫μ笈挪怀鰜?如果一直排不出來就要導(dǎo)尿,會(huì)給自己增加不必要的麻煩.2.惡露產(chǎn)后2周后會(huì)越來越少,如果量沒有減少,要看醫(yī)生.3.傷口順產(chǎn)都有2公分左右的側(cè)切,一般在左邊,所以和孕期相反,要向傷口的另一邊,即右側(cè)睡,有助傷口恢復(fù).（剖產(chǎn)沒說）4.屁屁坐浴惡露干凈后用開水涼后溫度在40~50度,倒在干凈的專門用來洗PP盆里,把PP懸在水中,不要坐到底.如果盆大,就把腿分開些,反之盆小的話就把腿并攏.坐20分鐘,如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度.并在水中坐提肛,收縮會(huì)陰的動(dòng)作7~8次.據(jù)說對(duì)痔瘡和保持會(huì)陰彈性有好處.（我覺得先要把外陰和肛門先洗一下,否則水還是臟的.）5.產(chǎn)婦房間要通風(fēng),至少每天上午9：00左右,太陽出來的時(shí)候,下午3~4點(diǎn).每天至少2次,每次30分鐘.通風(fēng)的時(shí)候產(chǎn)婦和嬰兒可以換一個(gè)房間呆著,或者避風(fēng),不要對(duì)著風(fēng)吹.6.產(chǎn)婦容易出汗,每天要擦身,分四部分進(jìn)行,上衣脫去左邊就擦這半邊,擦完后要立即穿上,然后是右半邊,左腿,右腿.不可以一下把衣服全脫掉,否則容易著涼.洗澡要等傷口好了才可以,一定是淋浴,室溫不能太低.一定要刷牙,不過因?yàn)檠例l的問題要用兒童小牙刷（軟毛的）.7.做月子不是躺月子,順產(chǎn)后6~8小時(shí),剖腹48小時(shí)要起來活動(dòng),自己小便,走動(dòng),注意不要做彎腰的動(dòng)作,給寶寶換尿布要坐著,否則腰部會(huì)有損傷.8.吃原則：均衡全面1）產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西,一定要清淡,因?yàn)檫@時(shí)乳腺管未打開,吃了大補(bǔ)的東西奶會(huì)堵在乳房中出不來,這時(shí)寶寶吃的少,吸吮力也小,你就等著受罪把,奶漲又不通會(huì)很疼的.要吃的是稀飯,或者山芋稀飯,小餛飩,最多吃河蝦面條.2）產(chǎn)婦一定要吃熱的蔬菜.熱的水果（放在熱水里溫一下）3）所有熱性的東西：紅棗桂圓,火腿,老母雞,等等.要在惡露干凈后再吃,否則惡露會(huì)一直不干凈.4）紅肉（豬,牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃,紅肉補(bǔ)鐵,白肉主要是蛋白質(zhì),雞蛋一天最多2個(gè).5）喝湯一定不要忘了吃里面的肉,湯里營養(yǎng)最多25%,其余都在肉里.9.保護(hù)乳房1）用專用的小毛巾擦乳房,此毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂,因?yàn)槟阋惶煲炼啻?肥皂的堿性會(huì)對(duì)乳頭有刺激,多用了容易裂.要用開水燙好后擦乳房.不要用紗布,有毛絮會(huì)殘留在乳頭上,容易堵.擦完后最多用食用油擦一點(diǎn)在乳頭上,保護(hù)乳暈.2）小孩吸吮要讓他含住大部分乳暈,光吸乳頭是吸不出多少的,而且對(duì)你的乳頭會(huì)有傷害,把他小下巴往下輕輕拉一下,讓他嘴張大些含住大部分乳暈.10.順產(chǎn)2個(gè)月,剖腹3個(gè)月后才能有性生活,并注意避孕,剛生完小孩再去刮宮對(duì)子宮傷害很大,弄不好感染了要切除子宮的.11.頭發(fā)醫(yī)生建議要剪短,因?yàn)楫a(chǎn)后激素水平下降很快,會(huì)成把掉發(fā),頭發(fā)長的話肯定比短發(fā)要看起來掉得多.再者,產(chǎn)后7~10天才能洗頭,加上大量出汗,頭發(fā)長捂著肯定難受.產(chǎn)婦頭發(fā)可以梳,但是要選寬齒的,輕輕地按摩一下頭皮.12.補(bǔ)充一下,乳墊要及時(shí)更換,不要等乳墊硬了再換,胸罩也一樣,原則是不讓有硬的東西刺激乳頭,否則容易破.另外擦身是躺在床上,擦的地方露在外面,其余都要蓋好被子,保暖是最重要的,產(chǎn)后體虛感冒了不容易恢復(fù).產(chǎn)后避孕只能用套套.