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嬰兒補(bǔ)鈣可以通過多種食物來實(shí)現(xiàn)，如乳制品、豆制品、海鮮類、綠葉蔬菜以及堅(jiān)果等。 1. 乳制品：母乳和配方奶是嬰兒獲取鈣的重要來源。牛奶富含鈣，當(dāng)嬰兒年齡稍大，可適當(dāng)飲用。 2. 豆制品：豆腐、豆?jié){等豆制品含有豐富的鈣質(zhì)，容易被消化吸收。 3. 海鮮類：如蝦皮、魚類等，鈣含量較高，可做成適合嬰兒的食物。 4. 綠葉蔬菜：菠菜、油菜等綠葉蔬菜也是鈣的良好來源，同時(shí)富含維生素，有助于鈣的吸收。 5. 堅(jiān)果：杏仁、芝麻等堅(jiān)果，鈣含量豐富，但需磨碎后適量添加。 總之，嬰兒補(bǔ)鈣的食物選擇要多樣化，以滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需求。但需注意食物的加工方式和攝入量，如有疑問，可咨詢醫(yī)生。

給寶寶吃鈣劑補(bǔ)鈣是最快的，食物中含鈣高的種類有很多，但是寶寶現(xiàn)在能吃的是蝦皮，可以放在面條里煮。吃的米粉可以買強(qiáng)化鈣鐵鋅的那種，給寶寶吃魚肝油或是多曬太陽都可以促進(jìn)鈣的吸收

對(duì)于寶寶補(bǔ)鈣，可以應(yīng)用鈣爾奇滴，效果很好的，按照說明應(yīng)用就可以的，對(duì)于吃手情況，可以給予安慰奶嘴，就可以了，其實(shí)就是找個(gè)替代品，小孩經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，屬于正?，F(xiàn)象，不必緊張

1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇2、海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯(cuò)的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇。友情提醒：容易對(duì)海制品過敏的人們要小心食用喲。3、豆制品大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙人體對(duì)鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會(huì)味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。4、動(dòng)物骨頭動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時(shí)去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。友情提醒：魚骨也能補(bǔ)鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。5、蔬菜蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克。6、補(bǔ)鈣藥物如今市場(chǎng)上的補(bǔ)鈣藥物適合于依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至于工作緊張、壓力大、生活沒有規(guī)律的白領(lǐng)女性。它的優(yōu)點(diǎn)是操作簡(jiǎn)單，并且容易控制補(bǔ)充量。友情提醒：在服用時(shí)需要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，以免服用過量，反而對(duì)身體造成不良影響。一些復(fù)合維生素和鈣質(zhì)補(bǔ)充劑，因維生素本身可以和鈣質(zhì)產(chǎn)生協(xié)同作用，相對(duì)于單純補(bǔ)鈣來說，服用后益處更大。補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為佳給寶寶補(bǔ)鈣非常重要，這是很多父母都關(guān)心的話題。市場(chǎng)上有許多品種的鈣劑，雖然有些廣告中稱其吸收率很高，但實(shí)際效果與期望值有一定差距。一些醫(yī)生主張——補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為佳。食物的科學(xué)烹調(diào)能夠增加鈣的攝入。這里介紹幾種多鈣食品的烹調(diào)方法：1、可以把小黃魚制成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內(nèi)放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長(zhǎng)的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。2、高壓鍋飩雞。可以把雞肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵(lì)寶寶把軟骨嚼碎咽下，也能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)。幾乎所有的食物都含有鈣，但是含量不同，一般牛奶，蝦皮含量比較多，我孩子缺鈣我?guī)缀踝霾司头劈c(diǎn)蝦皮媽媽也可以試試看查看更多39健康網(wǎng)名醫(yī)解答http://ask.39.net/