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孕吐是孕期常見現(xiàn)象，多發(fā)生于孕早期?？赏ㄟ^飲食調(diào)整、作息規(guī)律、情緒管理等方式緩解，嚴重時需就醫(yī)。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食方面：避免油膩、刺激性食物，適量食用酸性食物，如山楂、楊梅等，少食多餐。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免勞累。
3.情緒穩(wěn)定：保持心情愉悅，減少情緒波動。
4.環(huán)境適宜：避免接觸異味、嘈雜環(huán)境。
5.適當運動：如散步等輕度活動，促進胃腸蠕動。
6.藥物輔助：若孕吐嚴重，可在醫(yī)生指導下使用維生素B6等藥物。
多數(shù)孕婦通過上述方法可有效緩解孕吐，若癥狀持續(xù)加重且無法進食，務必及時就醫(yī)。

懷孕前期孕吐是很正常的，大部分孕媽媽都要經(jīng)歷的，建議少吃多餐，飲食要清淡?？梢远嗪赛c檸檬片泡水。大部分孕婦都會有孕吐的反應，有些人的癥狀比較輕微，有些人的癥狀特別嚴重，什么都吃不了，嚴重影響了營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，影響母子健康。中醫(yī)很早就發(fā)現(xiàn)檸檬有止孕吐的功效，因為檸檬比較酸。孕婦可以用檸檬片泡水喝，能有效預防孕吐的發(fā)生。

寶媽你好，你說的這些都是懷孕的正常反映，不要太過于擔心，可以喝些孕婦奶粉補充你孕吐流失的營養(yǎng)，每天早晨可以吃個雞蛋比較不容易餓，還可以吃點柿子和維生素B6還緩解孕吐，多鍛煉身體呼吸新鮮空氣，如果我的答案幫到了你，請給我個最佳答案

惡心嘔吐發(fā)生階段：孕初期至懷孕4個月左右約半數(shù)以上的準媽媽在懷孕早期會有不同程度的孕吐現(xiàn)象：出現(xiàn)食欲不振、輕度惡心和晨起嘔吐。這一般不影響孕婦的營養(yǎng)素攝入。但若嘔吐反復頻繁發(fā)作，就會使營養(yǎng)素的攝入受到嚴重影響。

◎酸味食物能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化吸收，對孕早期的害喜癥狀會有一定程度的改善作用;