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孕婦在孕期容易出現(xiàn)貧血，因此可以多吃補(bǔ)血的食品，如黑木耳，紅棗，紅豆等鐵質(zhì)含量豐富的食物。一周可以吃兩次動(dòng)物的肝臟。如果有缺鐵性貧血也可以吃烏雞湯，瘦肉，雞蛋等。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果。不吃辛辣刺激生冷的食物，保證充足的睡眠，定期到醫(yī)院做孕檢。

常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。但是要想真正補(bǔ)血的話，還是得吃些像芝元的雪康組合之類的專業(yè)補(bǔ)血產(chǎn)品，效果會(huì)更好，而且芝元的雪康組合將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對(duì)改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長(zhǎng)久持續(xù)。

你好，懷孕期間貧血很常見，大多是生理性的，不會(huì)太嚴(yán)重?？梢赃m當(dāng)?shù)氖朝?。平時(shí)多喝粥，如大棗，薏米，桂圓，百合粥，也可以用阿膠、核桃仁等熬粥。效果很好，又沒(méi)副作用，你可以試試。祝你身體健康！

你好。這是可以多吃動(dòng)物的肝臟，血，紅棗等都有補(bǔ)充血的作用。藥物補(bǔ)充可以吃硫酸亞鐵和維生素C來(lái)促進(jìn)鐵的吸收，增加全面的營(yíng)養(yǎng)。多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物。都是有一定的作用的。

平時(shí)吃些豬肝，菠菜類的，還可以吃些紅棗，或者用紅棗，枸杞，當(dāng)歸來(lái)燉湯喝也會(huì)有補(bǔ)血效果。補(bǔ)血最好的當(dāng)然是阿膠了，當(dāng)然得正宗的