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長期頻繁手淫導(dǎo)致早泄較為常見，可能與心理、生理等多種因素有關(guān)。若情況嚴(yán)重，可能影響性生活質(zhì)量及心理健康，建議及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.原因分析：手淫過度可能導(dǎo)致陰莖敏感度增加、心理緊張等，進(jìn)而引發(fā)早泄。
2.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，減輕焦慮和緊張，增強(qiáng)自信心。
3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.飲食注意：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、蛋類等。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金鎖固精丸、五子衍宗丸等藥物。
6.行為訓(xùn)練：通過陰莖擠壓法、停頓-開始法等進(jìn)行訓(xùn)練。
總之，早泄是可以改善和治療的，關(guān)鍵在于及時調(diào)整生活方式，必要時尋求醫(yī)療幫助。

您說的情況首先要注意精神放松保證充足的睡眠時間，不要頻繁的手淫或者是性生活，可以吃點六味地黃丸或者是金鎖固精丸，觀察看看的。