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濕熱體質(zhì)多因環(huán)境、飲食等因素所致。在飲食方面需多加注意，以防加重癥狀。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.避免辛辣食物：如辣椒、花椒等，易生內(nèi)熱。
2.少吃肥膩之物：像肥肉、油炸食品，會加重脾胃負擔。
3.限制甜食攝入：糖果、蛋糕等易助濕生熱。
4.忌煙酒：會損傷脾胃，影響濕熱代謝。
5.慎食溫熱性食物：如羊肉、狗肉等，易加重濕熱。
6.控制海鮮攝入：部分海鮮易生痰濕，如蝦、蟹等。
總之，濕熱體質(zhì)者要注意飲食調(diào)整，養(yǎng)成良好的飲食習慣，有助于改善體質(zhì)，促進健康。

濕熱質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，宜食用清利化濕的食品，如米仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、蓮藕、空心菜等。體質(zhì)內(nèi)熱較盛者，禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等；對于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食品和飲品，宜少食和少飲。

建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟.保持好的心情和休息時間和質(zhì)量.

煲點綠豆湯給寶寶下下火。