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女孩初來月經(jīng)，不必驚慌，要做好心理調(diào)適，注意個(gè)人衛(wèi)生，選擇合適的用品，保持良好的生活習(xí)慣，了解相關(guān)生理知識(shí)等。 1.心理調(diào)適：初潮是正常的生理現(xiàn)象，不要緊張焦慮，以平和心態(tài)接受身體變化。 2.個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。 3.用品選擇：選擇質(zhì)量合格、透氣性好的衛(wèi)生巾，根據(jù)經(jīng)血量選擇合適的型號(hào)。 4.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累，飲食均衡，不吃生冷辛辣食物。 5.生理知識(shí)：了解月經(jīng)周期、經(jīng)期時(shí)長等基本知識(shí)，知道月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落所致。 6.記錄經(jīng)期：可以通過日歷或手機(jī)軟件記錄月經(jīng)開始和結(jié)束的時(shí)間，便于觀察規(guī)律。 7.異常情況：如果出現(xiàn)經(jīng)血量過多、過少、經(jīng)期過長或過短、痛經(jīng)嚴(yán)重等異常，要及時(shí)告知家長，必要時(shí)就醫(yī)。 總之，初來月經(jīng)是女孩成長中的一個(gè)重要階段，只要做好各方面的應(yīng)對(duì)，就能順利度過。

你好，這是正常的生理現(xiàn)象，沒有什么特殊處理的，注意保持清潔衛(wèi)生，避免感染，注意飲食營養(yǎng)。