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2 歲多寶寶夜里睡覺總翻來翻去，可能是環(huán)境不適、睡前過于興奮、飲食不當(dāng)、缺乏維生素 D 或鈣、身體不適等原因造成的。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠的環(huán)境溫度過高或過低、過于干燥或潮濕、噪音過大等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶翻來翻去。家長要注意為寶寶營造舒適、安靜、溫度適宜且濕度適中的睡眠環(huán)境。 2. 睡前過于興奮：如果寶寶在睡前進(jìn)行了過于激烈的活動或看了刺激性的動畫片，大腦處于興奮狀態(tài)，就難以快速進(jìn)入安穩(wěn)的睡眠，容易出現(xiàn)翻來翻去的情況。睡前應(yīng)避免讓寶寶過于興奮。 3. 飲食不當(dāng)：晚餐吃得過飽或過少，或者睡前吃了不易消化的食物，可能會引起腸胃不適，導(dǎo)致寶寶睡眠不安穩(wěn)。要注意合理安排寶寶的飲食，避免睡前吃得過多或過少。 4. 缺乏維生素 D 或鈣：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，如果寶寶缺乏維生素 D 或鈣，可能會導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 和鈣劑，如維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 5. 身體不適：寶寶生病時(shí)，如感冒、發(fā)燒、肚子痛等，也會因身體不舒服而睡不安穩(wěn)。家長要密切關(guān)注寶寶的身體狀況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，寶寶夜里睡覺翻來翻去可能由多種原因引起。家長要仔細(xì)觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。如果問題持續(xù)存在或?qū)殞毎橛衅渌惓０Y狀，建議及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。

這是缺鈣的表現(xiàn)，可以一起服用的，平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，提問者對于答案的評價(jià)：bao-123：謝謝答案，回復(fù)也很快！