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排便困難大便干硬可能由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、精神因素、藥物影響等導致。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食不當：攝入膳食纖維過少，水分不足。應多吃蔬菜水果，增加飲水量。
2.缺乏運動：胃腸蠕動減慢。適度增加運動量，如散步、慢跑等。
3.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。
4.精神因素：壓力大、緊張焦慮。注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。
5.藥物影響：某些藥物副作用。必要時調(diào)整用藥。
養(yǎng)成良好的生活習慣對改善排便情況很重要，若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

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