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2024-10-20 17:44 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

2歲小女如何補鈣

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2 歲小女孩補鈣，可從飲食、曬太陽、補充鈣劑、適當運動、保證充足睡眠等方面著手。 1. 飲食：多攝入富含鈣的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、綠葉蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 曬太陽：每天保證一定時間的戶外活動，接受陽光照射，有助于維生素 D 的合成，促進鈣吸收。 3. 補充鈣劑：在醫(yī)生指導下，可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。 4. 適當運動：進行適量的跑跳等運動，刺激骨骼發(fā)育。 5. 保證充足睡眠：有利于生長激素分泌，促進鈣的利用。總之，2 歲小女孩補鈣需要綜合多種方法，家長要關注孩子的生長發(fā)育情況，如有異常及時就醫(yī)。
2024-10-20 19:44

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王慶松醫(yī)師

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你好，每個的高低是受多種原因影響的，這沒有什么可比性，不一定補鈣越多就長得越高。
2024-10-21 11:54

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