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預(yù)防男性不育，良好的飲食習(xí)慣很重要。包括均衡飲食、避免不良食物、多攝入有益食物等。如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.控制煙酒攝入：煙酒會(huì)影響精子質(zhì)量，應(yīng)盡量戒除。
2.少吃刺激性食物：如燒烤、辛辣食物，減少對(duì)生殖系統(tǒng)的刺激。
3.增加蔬果粗糧：如韭菜、黑豆、番薯、西紅柿等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4.食用海味肉湯：如花膠、瑤柱等煲的肉湯，富含營(yíng)養(yǎng)。
5.選擇果仁類(lèi)食物：花生、核桃等，有益生殖健康。
6.適當(dāng)食用動(dòng)物內(nèi)臟：如雞子、豬腰等，但不宜過(guò)量。
保持良好的飲食習(xí)慣對(duì)預(yù)防男性不育有積極作用，但如果出現(xiàn)不育癥狀，需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。