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蘋果醋片對(duì)減肥是否有效？

2016-05-04 14:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

蘋果醋片對(duì)減肥是否有效？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

蘋果醋片減肥效果不明確，減肥需綜合多方面，如飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、激素、心理等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。
3.代謝：保持良好的睡眠，促進(jìn)新陳代謝。
4.激素：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免激素失衡影響體重。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
減肥不能依賴單一產(chǎn)品，應(yīng)綜合多種方法，持之以恒才能達(dá)到理想效果。
2016-05-04 15:06

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