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孩子缺鈣缺鋅可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如攝入富含鈣鋅的食物、保證飲食均衡等。常見(jiàn)的有乳制品、海產(chǎn)品、堅(jiān)果、肉類、豆制品。 1.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪富含鈣和鋅，且易于吸收，是孩子補(bǔ)充鈣鋅的優(yōu)質(zhì)選擇。 2.海產(chǎn)品：牡蠣、蝦、海帶等，鋅含量豐富，同時(shí)也能提供一定量的鈣。 3.堅(jiān)果：核桃、杏仁等，含有鋅及有助于鈣吸收的維生素 D。 4.肉類：牛肉、雞肉等，富含蛋白質(zhì)、鋅和鈣。 5.豆制品：豆腐、豆?jié){等，是植物性食物中鈣鋅含量較高的。 總之，孩子缺鈣缺鋅時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)注重飲食的多樣化和均衡，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。但如果缺鈣缺鋅嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物補(bǔ)充。

你好，孩子缺鈣缺鋅可能是由挑食引起的?？梢杂伤幬镅a(bǔ)充如葡萄糖酸鈣口服液以及葡萄糖酸鋅口服液，在補(bǔ)鈣的同時(shí)需服維生素AD濃縮魚甘油滴劑，也可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，富含鈣的食物有牛奶，豆類，魚蝦類，榛子、花生等干果等；富含鋅的食物有魚、瘦肉、動(dòng)物肝、腎、蛋黃、奶制品等。

您好,孩子補(bǔ)鈣應(yīng)注意盡量采取食補(bǔ),,要多吃含鈣量高的食物,如骨,蝦皮,骨頭湯,鮮魚,活蝦,海帶,牛奶和豆制品.乳鈣是補(bǔ)鈣的最好方式之一,乳鈣容易吸收,效果好.平時(shí)還多注意曬曬太陽(yáng).祝寶寶健康.

你好。寶寶睡覺(jué)老出汗，那是缺鈣的現(xiàn)象，個(gè)子矮小，經(jīng)常性口腔潰瘍、常感冒發(fā)燒、免疫力低下是缺鋅的一種表現(xiàn)。可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鋅和鈣，會(huì)有一定的改善作用。給寶寶補(bǔ)鋅和鈣，食補(bǔ)是比較好方式，可以同補(bǔ)，最符合機(jī)體代謝需求。含鈣食物：蝦皮、蝦米、茶葉、雪里紅、臺(tái)菜、口蘑、泥鰍、紫菜等。含鋅食物：蛋黃、動(dòng)物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒子、牡蠣、核桃等。很多人都會(huì)缺鈣和缺鋅，只要不是缺得很嚴(yán)重，一般通過(guò)食補(bǔ)就行了，另外要多曬太陽(yáng)，可促進(jìn)鈣的吸收。用鈣鋅產(chǎn)品補(bǔ)，是比較快速且全面，但不能同補(bǔ)，補(bǔ)時(shí)應(yīng)先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣（不能鈣鋅混合制劑補(bǔ)）。因?yàn)殇\和鈣都是二價(jià)的金屬陽(yáng)離子，在腸道內(nèi)是通過(guò)相同的途徑吸收的，所以鋅鈣同補(bǔ)會(huì)互相拮抗、爭(zhēng)奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鈣同補(bǔ)沒(méi)有提高吸收，反而會(huì)減低鋅鈣的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鈣混合的制劑，這些都不科學(xué)。建議需要同時(shí)補(bǔ)充鋅和鈣的人群，時(shí)間上要隔開，最好在補(bǔ)鋅后隔1小時(shí)以上再補(bǔ)鈣，這樣才不會(huì)影響吸收率。補(bǔ)鋅可吃新稀寶片（補(bǔ)鋅效果好無(wú)副作用吸收高掏寶銷量第1鋅）；補(bǔ)鈣可吃鈣之緣片，缺鋅可以用鐵之緣片試試看。。