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應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。

讓睫毛變長的方法主要有日常護理、使用睫毛增長液、補充營養(yǎng)、避免不良習慣、醫(yī)療美容等。 1.日常護理：保持眼部清潔，避免用手揉搓眼睛，防止睫毛受損。每天使用溫和的眼部卸妝產(chǎn)品，去除睫毛上的彩妝殘留。 2.使用睫毛增長液：選擇正規(guī)品牌的睫毛增長液，如貝美前列素滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，但使用時需注意可能的副作用，如眼睛紅腫、瘙癢等。 3.補充營養(yǎng)：攝入富含維生素 E、B 族維生素和蛋白質的食物，如堅果、瘦肉、魚類、蛋類等，有助于睫毛的生長。 4.避免不良習慣：減少使用假睫毛和睫毛膠水，避免頻繁燙睫毛和夾睫毛，這些行為可能損傷睫毛。 5.醫(yī)療美容：可考慮睫毛種植術，但這是一種有創(chuàng)操作，需要在正規(guī)醫(yī)療機構進行，且術后要注意護理，預防感染。 總之，讓睫毛變長需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，在嘗試各種方法時要注意安全和適度，如有不適或疑問，應及時咨詢醫(yī)生。

首先，想讓睫毛變長變密的根本原理是刺激睫毛根部的毛囊，促進角蛋白（睫毛）的合成以及休眠毛囊的“復蘇”，而那種把睫毛剪掉就會長得更長的說法，（在我的知識范圍內(nèi)）是無稽之談，我覺得之所以減掉一點之后覺得睫毛長長了是因為改變了睫毛末梢的形狀而摸上去感覺長了而已，這種方式對真正睫毛的生長部位——毛囊根本沒有刺激。

先去買了一盒VE，確切的是：維生素E膠丸。膠丸的大小就和這個頭這么大了，嘻嘻。VE膠丸的成分都差不多，不過一定要到藥店去買哦！估計平價藥店2元就買到了。夜晚，用蓖麻油或橄欖油涂擦，能促進睫毛生長，濃密。這是一古老方法，效果雖緩慢，但確實。此外，在小油瓶內(nèi)加入檸檬皮碎片，每日涂擦，能使睫毛更華美。