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根據(jù)你所描述的情況，不吃山楂，不吃反擊的水果，你好，可以多吃蘋果，橘子，柚子，只要是應(yīng)季的都可以吃的，

生活要有規(guī)律早睡早起。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

孕期不能吃山楂、桂圓、木瓜、蘆薈，荔枝這樣的水果也要少吃。山楂酸甜可口，是很多孕媽咪的最愛。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。同樣的道理，在孕早期，也最好不要吃或者盡量少吃山楂。在中醫(yī)上，即使是給孕婦開開胃的藥方，山楂也從不入藥。此外，吃木瓜、蘆薈也可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除。因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國家，當?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。正如中醫(yī)所說的“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”。因此，在孕初期的40～50天里，孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果，都是熱性的，孕媽吃了很容易“火上加火”。孕初期：吃熱性水果會“火上加火”60%-70%以上的女性在懷孕后，都會陰血偏虛，內(nèi)熱較重。因為胎盤所分泌的絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及甾體激素中雌孕激素的影響下，媽媽身體的各系統(tǒng)會發(fā)生一系列生理變化。孕早期，不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕媽咪就拿來化浮腫，卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉，造成脫水。所以，很多水果的作用都有正反兩方面。如果孕婦本身是熱性體質(zhì)的話，孕早期可以適量吃些西瓜，來生津止渴，特別是夏天，對止吐也有較好的效果。但有家族性糖尿病史的孕媽咪就應(yīng)禁食了，西瓜的糖量較高，過量食用的話就很容易造成了妊娠期糖尿病。在孕早期，孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。孕中期：水果種類要豐富孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩(wěn)定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果進行補充。體質(zhì)偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。體質(zhì)偏熱的孕婦應(yīng)避免或少吃熱性水果，適量的吃一些西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它們都是寒性的。孕晚期：有些水果吃了會早產(chǎn)到了孕晚期，孕媽咪很容易發(fā)生羊水過少，胎動不安等反應(yīng)。這個時候，有些水果吃了就可能起反作用，易導(dǎo)致早產(chǎn)。孕媽咪懷孕后常常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等，醫(yī)生倒建議吃一些無花果。它能起到開胃的作用，副作用也小。孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。橘子要少吃，特別是體質(zhì)偏熱的孕婦更要避開，吃多了媽媽可能色素沉著多，對皮膚不利。不過橙子可以多吃點，它的維生素含量很高。為保證懷孕期間的營養(yǎng).因此膳食要合理.多數(shù)專家推薦的食譜如下:主食400克左右,雞蛋l(fā)-2個或豆制品100-150克,牛奶或豆?jié){250ml,魚或肉類食品100一150克,蔬菜500克,水果l-2個,每周進食1次豬肝.2-3次蝦皮.海帶或紫菜,若腿有抽筋現(xiàn)象.最好再多喝些骨頭湯.在強調(diào)孕婦營養(yǎng)的同時.還要提醒廣大孕婦.并不是吃得越多越高級越好.盲目地進補.超過標準的營養(yǎng)量.不僅會加重母親代謝的負擔.還易造成肥胖.為產(chǎn)后恢復(fù)體形帶來困難.另外.胎兒發(fā)育過速會長成巨大兒(超過4000克).造成分娩困難.且這些孩子出生后容易出現(xiàn)低血糖.低血鈣等異常情況.