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你好，如果現(xiàn)在是備孕期的話，那夫妻雙方需要戒煙戒酒，可以同時(shí)營(yíng)養(yǎng)飲食，做一下孕前的優(yōu)生優(yōu)育檢查，女方提前三個(gè)月服用葉酸片來(lái)預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，可以服用斯利安或者愛(ài)樂(lè)維。愛(ài)樂(lè)維是比較常用的，這個(gè)里面含有各種維生素和微量元素，可以滿(mǎn)足懷孕的需求，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

早期懷孕時(shí)要增加葉酸的攝入量，孕媽媽要多吃含葉酸的食物，如新鮮蔬菜、水果、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)葉酸含量較豐富，酵母中葉酸含量也較高，要改變飲食習(xí)慣，過(guò)度加熱或長(zhǎng)期儲(chǔ)存，葉酸都會(huì)被破壞，在衛(wèi)生條件下提倡多吃新鮮的涼拌蔬菜。孕婦食品中攝入葉酸不足，可以用葉酸制劑補(bǔ)充。

備孕吃葉酸就行了，愛(ài)樂(lè)維也可以，它里面包含有葉酸而且還有其他的維生素，我懷孕初期就是吃的它，還不錯(cuò)，到中期就停了，怕吃多了。呵呵，希望對(duì)你有幫助。

懷孕早期的婦女尤其需要足夠的葉酸才能保證胎兒的正常發(fā)育，葉酸攝入量不足，引起缺乏，是最常見(jiàn)的維生素缺乏癥之一。