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強迫思維是一種常見的心理現(xiàn)象，可能由遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)因素、心理社會因素、性格特征、生活壓力等引起。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)等。 1.遺傳因素：家族中有強迫癥患者，個體患病風(fēng)險可能增加。 2.神經(jīng)生物學(xué)因素：大腦某些神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能導(dǎo)致強迫思維。 3.心理社會因素：如重大生活事件、不良的人際關(guān)系等可能誘發(fā)。 4.性格特征：追求完美、謹小慎微、刻板固執(zhí)的性格易出現(xiàn)強迫思維。 5.生活壓力：長期處于高強度的工作或?qū)W習(xí)壓力下，也可能引發(fā)。 總之，對于強迫思維，需要綜合考慮多種因素，采取針對性的治療方法?；颊咭e極配合治療，保持良好的心態(tài)，逐步改善癥狀。同時，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

你好，根據(jù)你的描述考慮可能是過度緊張造成的心理強迫癥。有強迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo)。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫癥狀的反應(yīng)，并且試圖與之對抗。我們從中學(xué)習(xí)到即使持續(xù)、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學(xué)習(xí)體認這些強迫性沖動來自何處，并且試著對抗它。平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治

這個還是要看心理醫(yī)生的還是要放松

你好，治療強迫癥可采用：生物反饋療法、系統(tǒng)脫敏療法、厭惡療法、心靈重塑療法、森田療法、暴露療法等，都有一定效果。　　可以試用這樣的治療方法：把自己置于嚴密監(jiān)護下，當(dāng)你欲進行強迫思維時，家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉(zhuǎn)移你的注意力，以阻止強迫思維發(fā)生。同時請精神科醫(yī)生講解治療原理，給你以鼓勵和獎品。第二階段再讓你逐步接觸能誘發(fā)強迫的刺激，一方面阻止癥狀的出現(xiàn)，一面使刺激逐漸升級。實踐證明，經(jīng)多種治療無效的難治病人，大多數(shù)用此法能獲得好的效果。你好：矯正強迫癥思維要循序漸進，并持之以恒，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點。