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孕婦飲食要注意營養(yǎng)均衡、避免有害食物、控制食量、補充關(guān)鍵營養(yǎng)素、注意食物衛(wèi)生等。 1. 營養(yǎng)均衡：孕婦飲食應(yīng)包含各類營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)可從瘦肉、魚類、蛋類中獲?。惶妓衔镞x擇粗糧和全麥?zhǔn)称?；蔬菜和水果提供維生素和膳食纖維。 2. 避免有害食物：遠(yuǎn)離含咖啡因的飲料、生魚片等可能有寄生蟲的食物，以及高糖、高鹽、高脂肪的食品。 3. 控制食量：防止體重增長過快或過慢，避免過度進(jìn)食導(dǎo)致胎兒過大，增加分娩難度。 4. 補充關(guān)鍵營養(yǎng)素：如葉酸有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可從綠葉蔬菜中攝?。昏F元素預(yù)防貧血，可多吃動物肝臟；鈣元素促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，多喝牛奶。 5. 注意食物衛(wèi)生：不吃變質(zhì)食物，做飯時生熟分開，避免食物中毒。 總之，孕婦的飲食關(guān)系到自身和胎兒的健康，要科學(xué)合理安排，如有特殊情況，及時咨詢醫(yī)生。

孕婦應(yīng)注意哪些飲食孕婦應(yīng)注意哪些飲食一：方便面　1.一天最多吃一次，也不能天天吃?！　?.食用時應(yīng)該酌情增加一些副食，以補充營養(yǎng)的不足?！　?.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準(zhǔn)媽媽，最好不要吃方便面。孕婦應(yīng)注意哪些飲食二：未經(jīng)高溫消毒的蛋白質(zhì)食品　　包括牛奶、奶酪，像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產(chǎn)品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經(jīng)常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“熏制的”“煙熏制品”或是“干肉”等標(biāo)簽。)這些食品經(jīng)常含有害的細(xì)菌。孕婦應(yīng)注意哪些飲食，冷凍的或熏制的海產(chǎn)品熟煮后還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。孕婦應(yīng)注意哪些飲食三：任何含有酒精的飲料　　懷孕后，任何含有酒精的飲料都是準(zhǔn)媽媽要不應(yīng)飲用。因為這些都可能通過胎盤進(jìn)入胎兒的血流并造成損害，因此準(zhǔn)媽媽不應(yīng)飲用含有酒精的飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害的化學(xué)物質(zhì)如添加劑之類，對胎兒的損害很難估計。

您好!孕婦營養(yǎng)應(yīng)豐富全面,主要食品應(yīng)包括以下幾類：-食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品,如瘦肉,肝,雞,魚,蝦,奶,蛋,大豆及豆制品等,蛋白質(zhì)的攝入量宜保持在每日80-100克.-保證充足的碳水化合物,這類食品包括五谷和土豆,白薯,玉米等雜糧.-保證適量的脂肪,植物性脂肪更適應(yīng)孕婦食用,如豆油,菜油,花生油和橄欖油.推薦專輯：孕期食譜-適量增加礦物質(zhì)的攝取,如鈣,鐵,鋅,銅,錳,鎂等,其中鈣和鐵非常重要.食物中含鈣多的是牛奶,蛋黃,大豆,面和蔬菜.-補充維生素,多吃蔬菜和水果.注意蔬菜一定要食用新鮮的,干菜,腌菜和煮得過爛的蔬菜中,維生素大多已被破壞.推薦文章：孕期為何應(yīng)保證維生素的攝取?-盡量少食刺激性食物,如辣椒,濃茶,咖啡等；不宜多吃過咸,過甜及過于油膩的食物；絕對禁止飲酒吸煙.-少食多餐,以避免胃太空或太飽.孕婦不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口時就吃.

孕婦應(yīng)注意哪些飲食，在懷孕期間最好不宜吃外面賣的一些熏肉類食品，如火腿、火雞肉、醬牛肉等，因為這些食品很容易感染李斯特菌，而這種細(xì)菌會導(dǎo)致流產(chǎn)、畸形甚至是死胎，如果食用最好要經(jīng)過高溫蒸煮之后才能食用。孕婦應(yīng)注意哪些飲食？總結(jié)一下，孕婦應(yīng)注意哪些飲食，以下四種食物孕婦不宜吃：1.螃蟹：其性寒涼，有活血祛淤之功，對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；2.甲魚：甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散淤塊作用，因而有一定的墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)；3.薏米：對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能；4.馬齒莧：馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，易造成流產(chǎn)。以上是孕婦應(yīng)注意哪些飲食的相關(guān)回答，希望對你有幫助。

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在確認(rèn)自己懷孕后,便開始操心起自己的營養(yǎng)來.擔(dān)心營養(yǎng)不夠,怕寶寶發(fā)育不良.孕婦的營養(yǎng)問題成為了家人及朋友"萬眾矚目"的焦點.那么,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)進(jìn)食有沒有原則可以遵循呢?在強(qiáng)化營養(yǎng)攝取的孕期,準(zhǔn)媽媽們有哪些需要特別注意的事項呢?就讓我們一起來尋找答案吧!特別推薦：孕中期作好營養(yǎng)補充孕期營養(yǎng)過剩對母嬰都不好PART1三階段補充營養(yǎng)原則孕早期大多數(shù)孕婦在孕早期會出現(xiàn)惡心,嘔吐,食欲不振等妊娠反應(yīng),吃什么都不香,這種狀況下,營養(yǎng)的攝入怎樣能得以保證呢?處于孕早期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾,胃口不佳,這個階段,準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么,與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁,不如多選擇自己喜歡的食物,以增進(jìn)食欲.對于油膩,抑制食欲的食物,大可不必勉強(qiáng)吃下去.營養(yǎng)原則1：孕早期的膳食以清淡,易消化吸收為宜.營養(yǎng)原則2：孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物.營養(yǎng)原則3：為保證蛋白質(zhì)的攝入量,孕婦可適當(dāng)補充奶類,蛋類,豆類,硬果類食物.營養(yǎng)原則4：在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育.若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,并且發(fā)生兔唇,顎裂的機(jī)會也升高.許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜（如菠菜,生菜,蘆筍,小白菜,花椰菜等）,及動物肝腎,豆類,水果（香蕉,草莓,橙子等）,奶制品等都富含葉酸.營養(yǎng)原則5：維生素的供給要充足.如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食,可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補充綜合維生素片.飲食巧安排根據(jù)自己的胃口進(jìn)食,不必刻意多吃或少吃什么.少吃多餐,能吃就吃,是這段時期孕婦飲食的主要秸搿U舛問逼冢?緗?車氖群糜興?謀湟膊槐丶苫洌?孕┧岬氖稱房贍芑嵩黿?秤??孕中期進(jìn)入孕中期,準(zhǔn)媽媽的食欲逐漸好轉(zhuǎn),這時,不少準(zhǔn)媽媽在家人的勸說及全力配合下,開始了大規(guī)模的營養(yǎng)補充計劃.不僅要把前段時間的營養(yǎng)損失補回來,還要在孕晚期胃口變差之前,把營養(yǎng)儲存?zhèn)€夠.孕中期是胎兒迅速發(fā)育的時期,處于孕中期的準(zhǔn)媽媽體重迅速增加.這時,準(zhǔn)媽媽要補充足夠的熱能和營養(yǎng)素,才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要.當(dāng)然,孕婦也不能不加限制地過多進(jìn)食.過度進(jìn)食不僅會造成準(zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)過重,還可能導(dǎo)致妊娠糖尿病的產(chǎn)生.營養(yǎng)原則1：葷素兼?zhèn)?粗細(xì)搭配,食物品種多樣化.營養(yǎng)原則2：避免挑食,偏食,防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏.營養(yǎng)原則3：避免進(jìn)食過多的油炸,油膩的食物和甜食(包括水果),防止出現(xiàn)自身體重增加過快.營養(yǎng)原則4：適當(dāng)注意補充含鐵豐富的食物,如動物肝,血和牛肉等,預(yù)防缺鐵性貧血.同時補充維生素C也能增加鐵的吸收.營養(yǎng)原則5：孕婦對鈣的需求有所增加,多食用含鈣較多的食物,如奶類,豆制品,蝦皮和海帶等.飲食巧安排這段時期孕吐已消失,準(zhǔn)媽媽食欲較好,胎兒生長發(fā)育較快,因此,準(zhǔn)媽媽孕婦要充分吸取營養(yǎng)以保證母嬰的需要,但對碳水化合物類食物不要攝入過多,要充分保證鈣,磷,鐵,蛋白質(zhì),維生素的攝入量,并適當(dāng)增加粗糧及含鈣食品.孕晚期進(jìn)入最后的沖刺階段,營養(yǎng)的貯存對準(zhǔn)媽媽來說顯得尤為重要.安全,健康,合理的飲食,是胎兒健康出生的必要前提.不過,有些體重增長過快的孕婦在醫(yī)生要求下開始控制飲食,為了防止胎兒長得過大,她們只好把自己的?quot;縮縮小".最后3個月是胎兒生長最快的階段,孕婦的膳食要保證質(zhì)量,品種齊全.由于各個孕婦的具體情況不同,產(chǎn)科醫(yī)生通常會根據(jù)孕晚期的營養(yǎng)特點,結(jié)合孕婦的具體情況,讓孕婦的飲食做出相應(yīng)調(diào)整.營養(yǎng)原則1：飲食保證質(zhì)量,品種齊全.營養(yǎng)原則2：適當(dāng)增加熱能,蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入量（多吃海魚可利于DHA的供給）,適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入（即減少米,面等主食的量）,少吃水果,以免胎兒長得過大,影響順利分娩.營養(yǎng)原則3：增加鈣和鐵的攝入.經(jīng)常攝取奶類,魚和豆制品；蝦皮,動物的肝臟和血液含鐵量很高,應(yīng)經(jīng)常食用.營養(yǎng)原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫,甚至引起孕毒癥；營養(yǎng)原則5：對于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營養(yǎng)素的攝入量.營養(yǎng)原則6：多選擇體積小,營養(yǎng)價值高的食物,如動物性食品；減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物,如土豆,紅薯等.飲食巧安排準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身體重的增加來調(diào)整食譜,為分娩儲存必要的能量.飲食的調(diào)味要盡量清淡,少吃鹽和醬油,實在難以下咽時,可以用果醬,醋來調(diào)味.平時可少吃多餐.PART2準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)過猶不及許多準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自己懷孕后,就開始擔(dān)心自己是否缺這缺那,擔(dān)心寶寶的營養(yǎng)不夠齊全.在她們看來,只要是對胎兒有幫助的東西,都應(yīng)該盡量的吃,這樣才不會讓自己肚子里的寶寶輸在身體發(fā)育的起跑線上.其實,有些營養(yǎng)補充太多也不好.準(zhǔn)媽媽吃得過多,補得過頭,到頭來倒霉的還是肚子里的小寶寶.更何況有些孕婦只是自己不斷變胖,肚子里的寶寶卻沒享到多少"福".那么,一些營養(yǎng)過量,會帶來什么樣的不良后果呢?維生素過量孕婦若每天服用超過一萬單位(I.U.)的維生素A,則有1/4機(jī)會造成胎兒畸形,如先天性心臟病以及眼睛,顎裂,耳朵的畸形,另外有1/4機(jī)會造成智障.若維生素D補充過多（每日超過15毫克）,容易造成孕婦的軟組織的鈣化.補鋅過量如果準(zhǔn)媽媽對于鋅的補充超過每日45毫克,容易造成早產(chǎn).鐵的補充要謹(jǐn)慎建議孕婦在懷孕3個月以上時再補充鐵.一般來說,孕婦每天補充30毫克鐵即可（除非有嚴(yán)重貧血）,服用鐵劑應(yīng)在空腹時且不要同時服用鈣及鎂,因為鈣,鎂會抑制鐵的吸收.水果過量許多準(zhǔn)媽媽為了生個健康,漂亮的寶寶而拼命吃水果,甚至還把水果當(dāng)蔬菜來吃.她們都相信：吃水果多多益善.其實,水果并不能代替蔬菜.水果中的纖維素成分并不高,但是蔬菜里的纖維素成分卻很高.有些水果中糖分含量很高（如西瓜,葡萄等）,攝入過多,可能引發(fā)妊娠糖尿病.上了年紀(jì)的人殊不知多吃水果可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽患上妊娠糖尿病.過度飲食,體重超標(biāo)懷孕不是生病.一些準(zhǔn)媽媽把自己當(dāng)成了長期病號,在懷孕的280天里,吃得太多,太好,而運動又太少,結(jié)果造成體重大大超標(biāo).準(zhǔn)媽媽超重帶來的后果是不可輕視的,不僅在孕期會造成孕婦并發(fā)癥增高,不利于胎兒成長,在分娩時,也會有困難.準(zhǔn)媽媽提醒根據(jù)個人體質(zhì)補充營養(yǎng)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都是健康的.一個孕前身體健康,營養(yǎng)均衡的女性,她只需在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補充孕期所需的食物和營養(yǎng),保證優(yōu)質(zhì)蛋白,維生素,礦物質(zhì),微量元素的攝入即可,完全不必刻意地大補特補.進(jìn)入懷孕中后期,含脂肪及糖類較高的食物不但無需過多食用,還要適量控制.而對于身體瘦弱,體重少于正常值的孕婦,懷孕期間應(yīng)盡量多吃,增加食物攝入量,這樣才能使身體有足夠的體能和熱量,負(fù)擔(dān)得起孕育健康寶寶的使命.對于生多胞胎的準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量多吃,以滿足每個孩子的營養(yǎng)需求.對于那些有糖尿病史或懷孕期間血糖過高的孕婦,她們在孕期應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)測并控制血糖,嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)來安排每日食譜.PART3飲食禁忌和誤區(qū)孕婦飲食有禁忌常聽老人們說,懷孕的女人是不能吃山楂的,荔枝,桂圓也要少吃.孕婦的飲食是否真有如此多的講究呢?到底哪些食物不能吃,哪些要少吃?下文中我們就將為你列出孕期飲食中的一些主要禁忌.孕婦禁忌1：山楂果及其制品,孕婦不吃為宜.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實：山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn).孕婦禁忌2：孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物,因為熱性食物使人體內(nèi)熱加重,有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎,荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果.孕婦禁忌3：孕婦忌吃刺激性食物：咖啡,濃茶,辛辣食品,飲酒,丈夫吸煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激,影響正常發(fā)育,甚至引起胎兒畸形.孕婦禁忌4：加工食品和罐頭食品.經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口,但這些食物在加工過程中,需要加入一定的添加劑,如人工合成的色素,香精,甜味劑及防腐劑等,準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃.孕婦禁忌5：孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚,肉,蛋等食物.生的魚,肉等食物中往往含有絳蟲,囊蟲等寄生蟲,直接食用這些食品可以使人感染疾病.生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解,不易被腸道吸收,而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染,直接食用很容易得腸胃炎.經(jīng)煙熏,腌制,燒烤的食物也應(yīng)盡量不吃.孕婦禁忌6：人參屬大補元氣之品,準(zhǔn)媽媽濫用人參進(jìn)補,可導(dǎo)致氣盛陰虛,很容易上火；還會出現(xiàn)嘔吐,水腫及高血壓等癥狀,可引起見紅,流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況.除此之外,鹿茸,鹿胎,蜂王漿等補品,準(zhǔn)媽媽們也不宜服用.孕婦禁忌7：茴香,花椒,辣椒粉,胡椒等調(diào)味品性熱且有刺激性,準(zhǔn)媽媽的腸蠕動本就減緩,若再服用此類食品,易造成便秘.補充營養(yǎng),不要誤入歧途由于傳統(tǒng)觀念和營養(yǎng)知識不足等多種原因,孕婦在280天強(qiáng)化營養(yǎng)的過程中,常常會不經(jīng)意地走入一些誤區(qū),導(dǎo)致了不必要的麻煩.誤區(qū)一：盲目購買營養(yǎng)保健品.價格昂貴的營養(yǎng)品一定比普通食物好嗎?準(zhǔn)媽媽在選擇營養(yǎng)品時,主要該考慮的是自己的身體是否需要進(jìn)補,而不是盲目聽從銷售商的花言巧語,許多營養(yǎng)品的吸收效果并不會比普通食物更好（如鮮牛奶的補鈣功效未必就比直接補充鈣劑差）,有些營養(yǎng)品甚至根本不適合孕婦食用.準(zhǔn)媽媽在決定購買營養(yǎng)品前,最好先咨詢一下有經(jīng)驗的產(chǎn)科醫(yī)生.誤區(qū)二：以保健品代替正常飲食.為了加強(qiáng)營養(yǎng),一些準(zhǔn)媽媽們每天要補充很多營養(yǎng)品,諸如蛋白粉,綜合維生素,鈣片,鐵劑,孕婦奶粉等等,大量營養(yǎng)品下肚,某些準(zhǔn)媽媽就認(rèn)為自己的營養(yǎng)已經(jīng)足夠了,日常三餐的營養(yǎng)保證不了也沒什么關(guān)系.其實這樣做反而對身體不利,因為營養(yǎng)品大都是強(qiáng)化某種營養(yǎng)素或改善某一種功能的產(chǎn)品,單純使用還不如保證普通膳食的營養(yǎng)均衡來得更為有效.誤區(qū)三：一人餐兩人分.很多女性在得知自己懷孕后,就努力開始加大飯量,希望借此來滿足胎兒的營養(yǎng)需要.幾乎所有的準(zhǔn)媽媽都相信只要自己吃的多,寶寶就一定會健康.其實,懷孕的媽媽即使進(jìn)食量加倍,也不等于寶寶在媽媽的肚子里就可以吸收所有媽媽比以前多吃的那些食物的全部營養(yǎng),準(zhǔn)媽媽多吃的那部分,很可能大都變成了自己身上的肥肉.孩子的營養(yǎng)是否夠,關(guān)鍵在于準(zhǔn)媽媽對食物的科學(xué)性選擇,而不是靠盲目多吃來達(dá)到.誤區(qū)四：有營養(yǎng)的東西攝入越多越好.在孕期中加強(qiáng)營養(yǎng)是必須的,但營養(yǎng)攝入絕非多多益善.太多的營養(yǎng)攝入會加重身體的負(fù)擔(dān),并存積過多的脂肪,導(dǎo)致肥胖和冠心病的發(fā)生.體重過重還限制了準(zhǔn)媽媽的體育鍛煉,致使她們抗病能力下降,并造成分娩困難.誤區(qū)五：多吃菜,少吃飯.許多人認(rèn)為菜比飯更有營養(yǎng),準(zhǔn)媽媽應(yīng)該把肚子留下來多吃菜.這種觀點是極其錯誤的,飯是米面等主食,是能量的主要來源,一個孕中,晚期的孕婦一天應(yīng)攝入400~500克的米面及其制品.誤區(qū)六：補鈣就要多喝骨頭湯.為了補鈣,有的準(zhǔn)媽便按照老人的指點猛喝骨頭湯.其實,喝骨頭湯補鈣的效果并不理想.骨頭中的鈣不容易溶解在湯中,也不容易被人體的腸胃吸收,而喝了過多骨頭湯,反而可能因為油膩,引起孕婦不適.有醫(yī)學(xué)根據(jù)的飲食禁忌1.不要過量吸取維他命A.孕婦攝取太多的維他命A,會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進(jìn)食.2.要限制飲用含咖啡因的飲品.攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現(xiàn)手指,腳趾畸形的情況,也會增加流產(chǎn),早產(chǎn),嬰兒體重過輕的情況.最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶.3.避免喝酒如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發(fā)展,基本上是避免喝.2杯啤酒,或1杯葡萄酒為極限.4.避免高糖,高脂肪食物吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會之外,分娩時也會有困難.孕婦營養(yǎng)七忌--------------------------------------------------------------------------------來源：大眾醫(yī)藥網(wǎng)時間：2004.03.05(1)忌偏食挑食：有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養(yǎng)保健品,有的只吃葷菜,不吃素菜,有的不吃內(nèi)臟如豬肝等,有的不吃牛奶,雞和蛋.造成營養(yǎng)單一.(2)忌無節(jié)制的進(jìn)食：有的孕婦不控制飲食量.想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜歡吃的東西拼命吃.有位孕婦一個月內(nèi)吃了一籮筐橘子.有的孕婦懷孕期體重增加達(dá)45公斤.造成有的孕婦胖,胎兒巨大.有的只是孕婦自己胖,胎兒卻很小.(3)忌食品過精,過細(xì)：孕婦是家庭的重點保護(hù)對象,一般都吃精白粉和精白米,面,不吃小米粥和粗糧,麥片.造成嚴(yán)重微生素B1嚴(yán)重缺乏和不足.(4)忌攝入過多植物脂肪,如豆油,菜油等,造成單一性的植物脂肪過高,對胎兒腦發(fā)育不利.也影響母體健康.應(yīng)提倡攝入一定量的動物脂肪,如豬油,肥肉等.(5)忌舊的傳統(tǒng)習(xí)影響：有的孕婦在孕期經(jīng)常吃桂圓,說吃桂圓生出的胎兒眼鏡又大又圓.孕婦不能吃河蟹,說吃蟹的孕婦生下的嬰兒會口吐白沫,也不能吃魚,蝦,生下的胎兒會得過敏性疾病等等.(6)孕婦忌吃刺激性食物：咖啡,濃茶,辛辣食品,飲酒,丈夫吸崐煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激,影響正常發(fā)育,甚至制胎兒畸形.(7)忌隨意進(jìn)補：目前各種營養(yǎng)品充滿市場,在一般人看來,吃得越高級,越貴越有營養(yǎng).其實不然.內(nèi)熱的人不宜吃人參,桂園,羊肉等熱性食品,食用后會引起出血,內(nèi)熱過重.體虛怕冷者不宜服珍珠粉,柿子,蟹等食用后可能會感到胃部不適,體虛者不能短期大量進(jìn)補,芝麻,核桃過多會引起腹瀉,厭食.