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分娩是一個(gè)重要的生理過(guò)程，需要注意心理調(diào)適、身體準(zhǔn)備、產(chǎn)程配合、產(chǎn)后護(hù)理及新生兒照顧等。 1.心理調(diào)適：保持平和心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮，可通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松。 2.身體準(zhǔn)備：孕期合理飲食，控制體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體力。 3.產(chǎn)程配合：聽(tīng)從醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)，正確用力，保存體力。 4.產(chǎn)后護(hù)理：注意會(huì)陰清潔，觀察惡露情況，及時(shí)更換衛(wèi)生用品。 5.新生兒照顧：學(xué)習(xí)正確的抱姿、喂奶方法，關(guān)注新生兒的呼吸、體溫等。 總之，分娩是一個(gè)需要充分準(zhǔn)備和密切配合的過(guò)程，產(chǎn)婦和家屬要提前了解相關(guān)知識(shí)，積極應(yīng)對(duì)，確保母嬰安全健康。

1、一忌怕　　很多孕婦對(duì)分娩有恐懼感，害怕疼痛和危險(xiǎn)，臨產(chǎn)期越近，越是緊張。其實(shí)，種害怕完全沒(méi)有必要。分娩幾乎是每婦女必經(jīng)的一“關(guān)”，事到臨頭，人人都能承受?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，分娩的安全系數(shù)大大提高，分娩手術(shù)的成功率也近于100%，一般不會(huì)出現(xiàn)意外?！　?、二忌累　　臨產(chǎn)前，工作量、活動(dòng)量都應(yīng)適當(dāng)減少，應(yīng)該養(yǎng)精蓄稅，準(zhǔn)備全力以赴地進(jìn)入臨產(chǎn)過(guò)程?！　?、三忌粗　　妊娠末期不可粗心大意。要避免長(zhǎng)途旅行和單獨(dú)外出，以免突然臨盆，措手不及?！　?、四忌憂　　臨產(chǎn)前要精神振作，情緒飽滿，擺脫一切外在因素的干擾，“輕裝上陣”。尤其不應(yīng)該顧慮即將誕生嬰兒的性別，親人也不應(yīng)該給孕婦施加無(wú)形的壓力，免得給孕婦帶來(lái)沉重的心理，使分娩不順?！　?、五忌急　　到了預(yù)產(chǎn)期并非就分娩，提前17天、過(guò)后10天都是正常的情況。孕婦既不要著急，也不用擔(dān)心，因?yàn)檫@樣都無(wú)濟(jì)無(wú)事，只能是傷了自己的身體，影響了胎兒的發(fā)育。