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便秘的話，多吃些蔬菜水果，多吃粗糧，多吃含有纖維素多的蔬菜，養(yǎng)成定時大便的好習慣，有便意馬上去廁所，加強鍛煉，促進腸蠕動，不要喝酒抽煙，可以配合麻仁潤腸丸，通便靈膠囊進行治療，也可以用開塞露通便，最好在醫(yī)生指導下用藥。希望我的解答對你有幫助。祝你健康。

功能性便秘病因尚不明確，其發(fā)生與多種因素有關，包括：
（1）進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結(jié)腸運動的刺激減少。
（2）因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。
（3）結(jié)腸運動功能紊亂所致，便秘吃什么食物常見于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。
（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難于將糞便排出體外。
（5）濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。
（6）老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由于結(jié)腸冗長所致。
便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。便秘吃什么食物女性多于男性,老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質(zhì)量。便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。

你好，生活中飲食對我們的健康生活有著很大的關系，建議食用以下方法治療:
1、酸奶它能促進有益菌增殖，減少殘渣毒素的侵害。
2、海藻類海藻類所含的黏滑性物質(zhì)有助大便暢通;黏滑性物質(zhì)主要是海藻中可溶性食物纖維在水中形成;海帶、裙帶菜、羊棲菜等海菜最為有用。
3、蘋果既治便秘，又可治腹瀉;蘋果中果膠是一種持水性很強的可溶性纖維，對腸道的清潔營養(yǎng)都有好處;不削皮吃是吃蘋果最好的方法。還有香蕉、獼猴桃等水果。
4、潔凈的水每天起床1-2杯約500毫升優(yōu)質(zhì)的礦物質(zhì)水，有助于腸的蠕動;同時，食物殘渣必需含潤足夠的水份才能從結(jié)腸排出去。
5、糙米和大豆類豆，如黃豆、紅豆、四季豆、豌豆等等;它們含有十分豐富的人體所需的纖維素和優(yōu)質(zhì)的植物蛋白以及維生素;其中大豆中還有十分豐富的低聚糖，是腸道衛(wèi)土——雙岐桿菌的最需的食物，腸道雙岐桿菌量多于有害菌，我們的食物殘渣就會有序得到分解，在纖維素的包裹下，殘渣宿便就會按時按量地排到體外，讓我們的腸道不再有自身毒素的侵害。
良好的生活習慣和健康的飲食習慣是根除的唯一訣竅。病從口入，現(xiàn)在我們所處的環(huán)境，疾病進入我們身體是無孔不入。希望以上內(nèi)容能對你有所幫助!

便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。便秘吃什么食物如超過6個月即為慢性便秘。便秘從病因上可分為器質(zhì)性和功能性兩類。
1.器質(zhì)性
（1）腸管器質(zhì)性病變 腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。
（2）直腸、肛門病變 直腸內(nèi)脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。
（3）內(nèi)分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。
（4）系統(tǒng)性疾病 硬皮病、紅斑狼瘡等。
（5）神經(jīng)系統(tǒng)疾病 中樞性腦部疾患、腦卒中、多發(fā)硬化、脊髓損傷以及周圍神經(jīng)病變等。
（6）腸管平滑肌或神經(jīng)源性病變。
（7）結(jié)腸神經(jīng)肌肉病變 假性腸梗阻、先天性巨結(jié)腸、巨直腸等。
（8）神經(jīng)心理障礙。
（9）藥物性因素 鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。

你好,便秘治療：
1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.
　　2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習慣.
　　3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
　　4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢　
　5)便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.