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自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)后，需要從多個方面注意，以促進身體恢復，減少并發(fā)癥風險。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.休息方面：流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息2-3天，之后逐漸增加活動量，兩周內(nèi)避免重體力勞動。
2.衛(wèi)生方面：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾。
3.飲食方面：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。
4.性生活方面：一個月內(nèi)禁止性生活，以防感染。
5.情緒方面：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
6.用藥方面：如有需要，可在醫(yī)生指導下服用益母草顆粒、新生化顆粒等促進子宮恢復。
7.復查方面：術(shù)后2周左右應(yīng)復查B超，了解子宮恢復情況。
總之，流產(chǎn)后要認真做好各方面的護理，如有異常，及時就醫(yī)。

你好：注意事項是一樣的,禁止一個月內(nèi)同房,禁止吃辛辣的,硬,涼的東西

有可能，去醫(yī)院檢查下自己的身體恢復的怎么樣了。多吃些營養(yǎng)品。

就是沒有任何征兆就突然流掉了，希望能幫助你！