国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

廣告貼，鑒定完畢?。?！

●處女膜修復(fù)術(shù)是一種依靠手術(shù)的方法來恢復(fù)已經(jīng)受損的處女膜,使其性交出血,從而達(dá)到解除患者的心理負(fù)擔(dān),增強(qiáng)自信心,提高生活質(zhì)量的社會目的.●處女膜修復(fù)手術(shù)方法簡單,無副作用,手術(shù)全程大約需要十幾分鐘.●因為采用了局部麻醉,患者無明顯痛苦,術(shù)后無需休息,不影響正常工作及生活,也不會影響月經(jīng)來潮.●處女修復(fù)術(shù)后無論恢復(fù)長短均可在第一次性交時發(fā)生出血.處女膜修復(fù)術(shù)應(yīng)注意什么?●為保證效果,手術(shù)不宜在月經(jīng)期或已經(jīng)發(fā)生妊娠,尚未進(jìn)行流產(chǎn)的情況下進(jìn)行.●積極治療陰道炎,宮頸炎等婦科炎癥后進(jìn)行.陰道松馳是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周圍肌肉松馳,陰道變寬,嚴(yán)重者可有陰道壁膨出.其最常見原因是自然分娩后,盆腔肌肉群恢復(fù)欠佳,甚至是受到損傷,造成陰道松馳.陰道松馳時,由于陰道寬松,使得性生活時原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降,性器官的接觸也就難以達(dá)到充分,滿意.女性的產(chǎn)后恢復(fù)性鍛練就尤為重要.即使是剖腹產(chǎn)的女性,由于臨產(chǎn)時盆腔的肌肉,韌帶也是充分伸延,為嬰兒出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備的.所以,女性應(yīng)該在產(chǎn)后盡早進(jìn)行恢復(fù)性鍛練,而且應(yīng)該特別注重盆腔肌肉的運動.我國傳統(tǒng)的“坐月子”的習(xí)慣對日后女性的生活是不利的.那么,產(chǎn)后女性,或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松馳的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后,平時生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松馳就可以不藥而愈了.而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是：小便時進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了.而一些陰道松馳嚴(yán)重,甚至有陰道壁膨出的女性,就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)了.這種手術(shù)真的只是小手術(shù),為了你的幸福,不要害怕去面對醫(yī)生.練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道,肛門括約肌力量,陰道松弛者不妨用之.1,臥式鍛煉：靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地.雙手把住床沿,以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直.當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢.如此反復(fù)六次,每天一回,可常年不輟.2,立式鍛煉：站立,雙腿微分開,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動.經(jīng)過耐心鍛煉,即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài),提高陰道的挾縮機(jī)能,藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力,使性生活和諧,美滿.3,凱格爾練習(xí)：凱格爾練習(xí)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法.通過訓(xùn)練可以提高肌肉收縮能力,提高性快感.凱格爾練習(xí)的具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌.恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在.仰臥于床上,將一個手指輕輕插入陰道,此時盡量將身體放松,然后再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量.當(dāng)放松肌肉時,呼氣,并反復(fù)重復(fù)幾次.每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘.拿出手指,并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉.集中精力感受肌肉的收縮與放松.每次做10個3秒鐘的收縮和放松,每天至少要做幾次,并逐漸能夠增多肌肉收縮次數(shù)增加收縮強(qiáng)度,比如逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時間才能達(dá)到這個目的.凱格爾練習(xí)至少要持續(xù)6周,練習(xí)時如果能夠收縮與放松自如,可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí),達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次.