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手淫過(guò)度可能會(huì)對(duì)身心健康造成多方面的不良影響，如影響生殖系統(tǒng)健康、導(dǎo)致心理問(wèn)題、影響性功能、引發(fā)身體疲勞、影響精神狀態(tài)等。 1.影響生殖系統(tǒng)健康：頻繁手淫可能導(dǎo)致生殖器官長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，容易引發(fā)前列腺炎、精囊炎等炎癥，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。 2.導(dǎo)致心理問(wèn)題：過(guò)度手淫可能使人產(chǎn)生焦慮、抑郁、內(nèi)疚等負(fù)面情緒，影響自信心和自尊心。 3.影響性功能：長(zhǎng)期過(guò)度手淫可能導(dǎo)致性功能障礙，如早泄、勃起功能障礙等。 4.引發(fā)身體疲勞：頻繁手淫會(huì)消耗大量體力和精力，使人感到疲勞、乏力，影響正常的工作和生活。 5.影響精神狀態(tài)：會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降、失眠多夢(mèng)等，影響學(xué)習(xí)和工作效率。 總之，適度的手淫一般不會(huì)對(duì)身體造成太大影響，但過(guò)度手淫則可能帶來(lái)諸多不良后果。如果已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

大概3年手淫了,勃起很難受就想手淫手淫并不是罪惡.隨著青春期男生女生性發(fā)育成熟,體內(nèi)性激素水平的上升,必然會(huì)產(chǎn)生性的欲望和沖動(dòng),而手淫就是排除性的沖動(dòng),滿(mǎn)足性欲求的一種手段,是進(jìn)入青春期的同學(xué)們用來(lái)釋放內(nèi)心積聚的性沖動(dòng)的一種自慰行為.隨著男生女生進(jìn)入青春期,生理上逐漸發(fā)育成熟以后,就會(huì)很自然地產(chǎn)生性沖動(dòng),自慰就好比調(diào)節(jié)性沖動(dòng)洪水的閘門(mén).自慰并不是丟人的事,也不會(huì)影響生育.但是它不是解決沖動(dòng)的惟一途徑,如果對(duì)它形成依賴(lài),沉溺其中便是有害的.過(guò)度的手淫,會(huì)分散精力影響學(xué)習(xí),造成很大的精神壓力.試試下面8種方法,看看能不能幫助你減少自慰現(xiàn)象的發(fā)生：1,轉(zhuǎn)移對(duì)性的注意和興趣.不看色情讀物和影視,不看淫穢片,閱讀有益的書(shū)報(bào)刊,努力培養(yǎng)并擴(kuò)大其它方面的興趣與愛(ài)好；2,積極參加文體活動(dòng).當(dāng)青春期性沖動(dòng)發(fā)生時(shí),你的身體就像一座即將爆發(fā)的火山,你要給奔騰的,熾熱的巖漿一個(gè)噴發(fā)的出口,那最好的辦法就是活動(dòng).在跑跑跳跳之中,體內(nèi)的能量就會(huì)得到釋放,從而減少心理壓力,平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè),也可以放松心情.調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮與抑制之間的平衡.3,開(kāi)放“門(mén)戶(hù)”,多與父母溝通,多與外界接觸,轉(zhuǎn)移注意力.心理學(xué)家認(rèn)為,當(dāng)人獨(dú)處時(shí),心理活動(dòng)就會(huì)朝向自己,范圍變窄變小,常使自己陷于某一方面不能自撥.所以有自慰行為的男生女生要多與人交流,豐富內(nèi)心世界,從而轉(zhuǎn)移自己的注意力,千萬(wàn)不要把自己關(guān)在小屋里.4,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晚上入睡前清洗陰部,用熱水洗腳,男生女生都要做到.內(nèi)褲不要太緊,并且一定要保證內(nèi)褲的清潔.5,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.晚上最好不要過(guò)早地躺在床上,早上醒后不要賴(lài)床.醒了就起床,室內(nèi)保持空氣流通,以助迅速入眠；睡覺(jué)不要俯臥,被褥不宜過(guò)暖,過(guò)軟.千萬(wàn)不要憋尿,憋尿會(huì)刺激生殖器,使你產(chǎn)生手淫的欲望,同時(shí)會(huì)影響泌尿系統(tǒng)的發(fā)育,要養(yǎng)成定時(shí)大小便的習(xí)慣.6,積極與同學(xué)交往.正常的異性交往,對(duì)于青春期的男生女生性心理的正常發(fā)展也非常重要.7,制定改變自慰行為的目標(biāo)應(yīng)循序漸進(jìn).手淫習(xí)慣不能一下子消除,需要有個(gè)逐漸減少的過(guò)程,應(yīng)該有自信.戒除手淫的過(guò)程也是培養(yǎng)與鍛煉意志的過(guò)程.最佳的方案是制定一個(gè)具體計(jì)劃,逐漸拉長(zhǎng)間隔時(shí)間,不必急于求成,只要在克制自己方面有進(jìn)步,就及時(shí)地鼓勵(lì)自己一下.8,如果手淫現(xiàn)象已經(jīng)越來(lái)越頻繁,不能自拔,也可以求助專(zhuān)科醫(yī)生治療,或者去心理門(mén)診進(jìn)行咨詢(xún).

手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.但是,過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.1,手淫是一種嚴(yán)重?fù)p傷身體精神的行為.手淫所消費(fèi)的是“精”,也就是與骨髓,腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本,造血之源.過(guò)度耗精會(huì)導(dǎo)致骨髓空洞,腦髓不滿(mǎn),生命提前衰老,夭折,身體的極度虛弱反而是次要的表現(xiàn).2,人體靠血?dú)庾甜B(yǎng),血?dú)獾膩?lái)源是飲食.沒(méi)有消耗完的血?dú)鈺?huì)在人體深度睡眠時(shí)轉(zhuǎn)化為精,藏于腎中,封藏于骨內(nèi),以備不時(shí)之需.如果消耗的少,儲(chǔ)蓄的多,就是長(zhǎng)壽健康的保障；如果消耗的多,儲(chǔ)蓄的少,就是衰老短命的前提.手淫與性行為都以精的耗損為表現(xiàn)形式,這種耗損結(jié)果的超常積累意味著生存質(zhì)量的降低與生命歷程的提前結(jié)束.3,手淫不但會(huì)損傷身體的動(dòng)力,而且會(huì)損傷情志,令人精神萎靡,意志薄弱,猶豫不決,優(yōu)柔寡斷,暴躁乖戾,多疑恐懼.遇事或躁進(jìn),或退縮,缺少耐心與恒心,以及必勝的信心和勇氣.這都是精虛不能化氣的結(jié)果.4,手淫還會(huì)影響到智力,長(zhǎng)期手淫會(huì)對(duì)記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞,學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績(jī)的迅速下降是最明顯的表現(xiàn).這是精虛不能化氣,氣虛不能化神的結(jié)果.5,手淫的毫無(wú)節(jié)制與泛濫成災(zāi)與西醫(yī)理論的誤導(dǎo)有關(guān),初中的生理衛(wèi)生教材甚至說(shuō)適當(dāng)手淫會(huì)有益健康,精只是少量蛋白質(zhì)與多量水分的混合體,對(duì)身體無(wú)足輕重.正是這種歪理邪說(shuō)的肆意誤導(dǎo)與教唆,使身心原本幼稚的青少年對(duì)手淫行為放松了警惕,敢于嘗試,最終成癮,無(wú)法克制,走上了傷精損氣耗神的不歸路!6,手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性,一旦成癮,很難克制.這是手淫患者明顯感到手淫后身體不適卻依然能夠堅(jiān)持不懈樂(lè)此不疲的原因.7,手淫行為通過(guò)捷徑提取人體儲(chǔ)備能源,使人體在突發(fā)變故之時(shí)無(wú)法啟動(dòng)應(yīng)急措施,造成很多慢性病滋生,久久不愈,與時(shí)俱進(jìn).8,手淫行為提前透支人體生發(fā)之氣,使人體生育能力極大下降,即使種子尚未生氣全失,播種耕種生根發(fā)芽開(kāi)花結(jié)果之后也不免枯萎不榮,缺乏生機(jī).這些都是作強(qiáng)之官生氣受損,技巧下降的結(jié)果.9,手淫并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣,心能清凈,則腎能安定；神不妄動(dòng),則精不妄施.培養(yǎng)向上的情操,明于理而通于事,則行隨心轉(zhuǎn),上明下安.10,戒除手淫是治療手淫傷精所造成的種種后果的前提.就像給車(chē)胎打氣一樣,沒(méi)有補(bǔ)好漏洞就開(kāi)始打氣,過(guò)不了多久又會(huì)空空如也,這種打氣也就毫無(wú)積極意義可言.

其實(shí)只要你不是過(guò)度的手淫,就沒(méi)有必要完全杜絕手淫,因?yàn)檫m當(dāng),適量的手淫還有一定得好處哦.如何評(píng)價(jià)手淫?多少年來(lái),手淫到底有害,無(wú)害,還是有益,一直爭(zhēng)論不休.尤其近10年來(lái),手淫為男性普遍關(guān)心的問(wèn)題,出版物中不同作者對(duì)手淫的評(píng)價(jià)頗不一致.如"手淫是沒(méi)有害的,是性成熟過(guò)程中的正?，F(xiàn)象,是一種正常的普遍的自慰性性行為",但有人認(rèn)為"手淫可以不射精,并作為陽(yáng)痿,慢性前列腺炎等病癥的治療方法,等于加強(qiáng)生殖器的鍛煉",真是眾說(shuō)紛紜.對(duì)于手淫問(wèn)題的評(píng)價(jià)不能一概而論.Gopla認(rèn)為,適度手淫并不是什么壞現(xiàn)象.對(duì)一個(gè)心身健康,認(rèn)識(shí)正確的人,適度的手淫并無(wú)害處,特別是夫妻長(zhǎng)期分離,女方有病,妊娠禁欲,婚后由于夫妻間的需求差異,不可能完全一致,某一方有時(shí)也會(huì)以此種方式來(lái)彌補(bǔ)其不足,那么,此時(shí)用手淫的辦法是較為現(xiàn)實(shí)的.未婚男女,每月有規(guī)律的手淫1～5次,以解除心理上的或生理上的滿(mǎn)足,并不影響健康.在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手淫的方式還是治療某些性功能障礙的辦法之一,臨床上常用手淫采集精液標(biāo)本,以供臨床檢查.過(guò)度手淫手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.但是,過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.主要表現(xiàn)為：(1)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉,記憶力減退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多夢(mèng),頭昏,心悸等.(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻,尿末滴白,下腹及會(huì)陰部不適,腰酸無(wú)力,性欲減退,陽(yáng)痿,早泄,不射精等.手淫過(guò)度分為三個(gè)方面：①過(guò)于頻繁的手淫；②過(guò)強(qiáng)刺激的手淫；③不適當(dāng)?shù)厥褂眯怨ぞ?過(guò)度手淫還體現(xiàn)在超出自己精神認(rèn)可范圍內(nèi)的手淫.對(duì)于一般青年來(lái)說(shuō),手淫超過(guò)一周一次就屬于頻繁.過(guò)于頻繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面過(guò)頻地刺激性器官,可能導(dǎo)致陽(yáng)痿,早泄或女子性冷淡.假如頻繁手淫,成為習(xí)慣,甚至認(rèn)為手淫可以代替性生活,則更會(huì)成為同性戀,自戀等病態(tài)人格的溫床.過(guò)強(qiáng)刺激的手淫是指對(duì)生殖器施加了過(guò)于強(qiáng)烈的刺激,如用力過(guò)大等.這對(duì)生殖器官的傷害更為嚴(yán)重,往往容易造成器質(zhì)性損傷,同時(shí)提高性興奮閾限,造成以后性冷淡或正常性交無(wú)法得到性滿(mǎn)足等.使用性工具不當(dāng)是指受到一些不良書(shū)刊,影視的不良影響,或性用品商店的非法宣傳,在沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)下擅自使用或集體使用性工具,對(duì)生殖器官,性欲喚起造成損害的情況.對(duì)于女孩子,使用性工具一般會(huì)造成處女膜破裂.手淫后又造成一種精神負(fù)擔(dān)而難以自拔,特別是一些人發(fā)生手淫,會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚和自責(zé)心理,往往想要改正,可是在生理的自發(fā)沖動(dòng)下又難以自制,從善的心愿又遭到挫折,導(dǎo)致精神上的損害.