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運(yùn)動(dòng)完血壓升高通常與多種因素有關(guān)，比如交感神經(jīng)興奮、心臟輸出量增加、血管收縮等。如果血壓升高明顯或伴有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.交感神經(jīng)興奮：運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)處于活躍狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致心率加快、血管收縮，從而引起血壓升高。
2.心臟輸出量增加：運(yùn)動(dòng)促使心臟泵血增多，加大了血液對(duì)血管壁的壓力，使血壓上升。
3.激素分泌變化：體內(nèi)腎上腺素等激素分泌增加，引起血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。
4.血容量變化：運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多，血容量相對(duì)減少，會(huì)使血壓升高。
5.血管彈性：如果本身血管彈性較差，運(yùn)動(dòng)后的血壓波動(dòng)可能更明顯。
一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)后的血壓升高是暫時(shí)的，經(jīng)過(guò)休息會(huì)恢復(fù)正常。但如果運(yùn)動(dòng)后血壓持續(xù)升高或伴有頭暈、頭痛等癥狀，需盡快就醫(yī)，查明原因。

建議您家寶貝加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)外，媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調(diào)理體質(zhì)。全面營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食相當(dāng)最重要。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。攝入足夠的富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物是比較好的選擇。常見(jiàn)的富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物包括魚(yú)類(lèi)、禽肉類(lèi)、奶類(lèi)（配方奶）、大豆類(lèi)；富含維生素A和C的綠葉蔬菜對(duì)提高免疫力也很有幫助。只有健全的免疫系統(tǒng)，才能幫助寶寶抵抗致病的細(xì)菌和病毒，遠(yuǎn)離疾病。

您好！補(bǔ)上蛋白質(zhì)！人體每個(gè)細(xì)胞都由蛋白質(zhì)組成的，缺乏蛋白質(zhì)的人會(huì)很容易覺(jué)得累，注意力不集中，食物中的魚(yú)，肉，豆，蛋，奶含有豐富的蛋白質(zhì)，各種蔬菜和水果交替著吃，不要挑食，這樣才會(huì)攝取到各種維生素。建議吃粗糧，太過(guò)精細(xì)的糧食例如大米其實(shí)沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，加上適量的運(yùn)動(dòng)就有很好的體魄啦。

增強(qiáng)抵抗力，就要靠平時(shí)多鍛煉了，培養(yǎng)寶寶多做運(yùn)動(dòng)，多喝白開(kāi)水排毒，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，勤洗手注意個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)讓寶寶在快樂(lè)的環(huán)境下成長(zhǎng)也是很有幫助的

如果寶寶的抵抗力實(shí)在差的話，親要補(bǔ)充些牛初乳的啊

很多人說(shuō)吃牛初乳能增強(qiáng)抵抗力，可以給寶寶喝喝。