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1、控制運動量：月經(jīng)期并不需要絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動，會造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。2、補充鉀、鐵：鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。補充含鐵豐富的食物，如魚類、各種動物肝、蛋黃等。3、經(jīng)期不可捶打腰背：此時捶打腰背，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，使腰酸背痛更加嚴重。4、經(jīng)期應避免過冷、過熱的刺激（冷水淋浴和桑拿）：特別是下腹部不宜受涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風道口、5、經(jīng)期前不能做X線檢查線檢查：育齡女性在月經(jīng)前處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒先天異常、智力低下、肢體缺損等。6、不穿緊身褲：在月經(jīng)期穿緊身內(nèi)衣，會使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流?？梢苑眠M行調(diào)理下，效果好見效快。

月經(jīng)不調(diào)導致不孕可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、生殖系統(tǒng)疾病、精神心理因素、不良生活習慣、藥物影響等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，會影響排卵和月經(jīng)周期。治療上可能需要使用孕激素（如地屈孕酮）、雌激素（如戊酸雌二醇）等藥物來調(diào)節(jié)激素水平。 2.生殖系統(tǒng)疾?。合褡訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等，會影響卵子受精和著床。治療可能包括抗炎藥物（如甲硝唑）、手術(shù)治療等。 3.精神心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響月經(jīng)和受孕。需要心理疏導和必要時的抗焦慮、抑郁藥物（如氟西汀）。 4.不良生活習慣：如過度節(jié)食、熬夜、吸煙酗酒等。應調(diào)整生活方式，保持均衡飲食、規(guī)律作息、戒煙戒酒。 5.藥物影響：某些藥物如避孕藥、抗精神病藥等。需要在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 總之，月經(jīng)不調(diào)導致不孕需要綜合考慮多種因素，明確病因后進行針對性治療?；颊邞皶r到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議進行治療和調(diào)理，以提高受孕幾率。

你好，月經(jīng)不準只是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)只是個癥狀，治療不調(diào)首先應該找出不調(diào)的病因.生殖內(nèi)分泌軸系中各個環(huán)節(jié)都必須處于正常狀態(tài)，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題那么它所對應的激素水平也會有所改變.所以對于月經(jīng)不調(diào)的女性必須得檢查激素水平和卵巢功能.做電化學發(fā)光激素6項（最好是在來月經(jīng)第3到5天）和陰道B超.切記不要盲目的用藥，因為調(diào)經(jīng)藥都是激素類藥，對身體各方面影響不說還對于未查清病因的內(nèi)分泌是一個撓亂過程.如果出現(xiàn)了閉經(jīng)或者是內(nèi)分泌結(jié)果嚴重紊亂還得考慮做垂體興奮試驗的檢查的.如果不避孕半年-1年，仍然不孕應該檢查，月經(jīng)干凈3-5天做陰道鏡，動態(tài)數(shù)字化子宮輸卵管造影和陰道4維彩超.一般就可以確診，如果還是找不到原因，需要電子宮腔鏡或者腹腔鏡進一步檢查.

不孕癥就醫(yī)指南不育孕是一種臨床表現(xiàn)而不是一個獨立的疾病，可由150多種疾病引起。沒有一種包治不育癥的藥物和技術(shù)，只有對病因進行精確的診斷后，選擇適當?shù)闹委煷胧?，才能獲得滿意結(jié)果。初診：最好夫婦同來就診，攜帶以往檢查結(jié)果和病歷，男女分室就診?；颊咭欢ㄒ峁┱鎸嵅∈泛颓闆r，有1/4的不育癥單靠病史即可確診，可以大大降低成本和縮短時間。原發(fā)不孕：夫婦共同就診，男方應在禁欲1~7天檢測精液，女方如果月經(jīng)規(guī)律，在月經(jīng)期1－5天內(nèi)檢查基礎(chǔ)內(nèi)分泌，月經(jīng)不規(guī)律者可隨時檢查。月經(jīng)干凈后做動態(tài)數(shù)字化子宮輸卵管碘油造影。繼發(fā)不孕：女方如果沒有更換性伴侶，單獨就診即可，動態(tài)數(shù)字化子宮輸卵管碘油造影是首選檢查，月經(jīng)干凈即可做。

您好，唐山冀東婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹：月經(jīng)不調(diào)是一些疾病的臨床表現(xiàn)，不孕的患者中有很多都伴有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)像，您要及早到醫(yī)院詳細的檢查清楚月經(jīng)不調(diào)的主要原因。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有兩大類：1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦?垂體－卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。2、器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良；顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常、糖尿病、席漢氏病等；您可以及早到醫(yī)院抽血檢查一下內(nèi)分泌和卵巢的功能。來明確具體的病情。及早進行有效的治療。祝您健康！