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懷孕 3 個(gè)月貧血可通過(guò)食用富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C、葉酸和維生素 B12 的食物來(lái)改善，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 1. 富含鐵的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如豬血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉（如雞肉、魚肉）、蛋類、奶類、豆類，蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，有助于血紅蛋白的合成。 3. 富含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜（如青椒、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），能促進(jìn)鐵的吸收。 4. 富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類、堅(jiān)果，葉酸對(duì)于紅細(xì)胞的生成很重要。 5. 富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品，缺乏維生素 B12 可能導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞貧血。 孕婦在飲食改善貧血的同時(shí)，還應(yīng)定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)貧血狀況。若貧血嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

您好,應(yīng)該積極查明貧血的原因.根據(jù)病因治療.如果是缺鐵性貧血給她補(bǔ)一點(diǎn)鈣和鐵。平時(shí)要多吃黑色的東西，像黑芝麻，黑木耳等，紅豆，紅棗等都是補(bǔ)血的

這種情況最需要是量血壓看看，往往是血壓低引起的。另外還要檢查個(gè)血常規(guī)，如果貧血厲害就吃點(diǎn)補(bǔ)血制劑吧。

櫻桃，紅棗，桂圓?？墒悄氵@種好嚴(yán)重啊，開(kāi)點(diǎn)藥吃吧。

你要去醫(yī)院查下血常規(guī)確定是不是真的貧血了，孕期就是不貧血也要吃補(bǔ)鐵的膠囊的，有力蠻能啊，紅源達(dá)都可以的。食補(bǔ)的話不一定要吃動(dòng)物的肝臟的哦，動(dòng)物的肝臟雖然含鐵量豐富，但是其實(shí)沒(méi)有瘦肉好吸收，你可以吃瘦肉??！然后還有大紅棗的鐵含量也是很豐富的，你可以每天都多吃點(diǎn)，現(xiàn)在上市的紅莧菜綠莧菜都是鐵含量很豐富的，另外菠菜也是