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過度手淫可能導致一系列身心健康問題，如性功能障礙、心理負擔等。治療過度手淫需要綜合多種方法，包括心理調(diào)節(jié)、生活習慣改善、藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：樹立正確的性觀念，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張?？梢酝ㄟ^心理咨詢、自我心理暗示等方式。 2.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。增加體育鍛煉，如跑步、游泳等，增強體質(zhì)。 3.飲食調(diào)整：多吃富含營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，有助于提高身體素質(zhì)。 4.行為干預：減少獨處時間，避免接觸刺激性的圖片、視頻等。培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。 5.藥物治療：必要時，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥物，有助于改善焦慮情緒。 總之，過度手淫是可以治療的，但需要患者自身有堅定的決心和毅力，并積極配合醫(yī)生的治療建議。同時，要認識到這是一個逐步改善的過程，不能急于求成。

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