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預(yù)防妊娠紋需要從控制體重、保持皮膚彈性、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、使用防護(hù)產(chǎn)品等方面著手。 1.控制體重：孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)保持在合理范圍內(nèi)，避免體重短期內(nèi)增長(zhǎng)過(guò)快。每月增重不宜超過(guò) 2 公斤，整個(gè)孕期增重 11 - 16 公斤為宜。 2.保持皮膚彈性：多喝水，補(bǔ)充足夠水分，可使用溫和的保濕霜涂抹腹部、臀部、大腿等易長(zhǎng)紋部位。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)皮膚和肌肉的彈性。 4.合理飲食：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如橙子、獼猴桃、豬蹄等。 5.使用防護(hù)產(chǎn)品：選擇含有橄欖油、積雪草提取物等成分的妊娠紋防護(hù)油或霜。 總之，預(yù)防妊娠紋需要孕婦從多個(gè)方面入手，持之以恒，并定期進(jìn)行產(chǎn)檢，關(guān)注自身和胎兒的健康狀況。

準(zhǔn)媽媽你可以去買(mǎi)些食用橄欖油哦，要記得每天都抹，我那時(shí)候就用的這種，每天抹很多，生完寶寶后一點(diǎn)妊娠紋都沒(méi)有的。

我懷孕時(shí)在肚子上摸蘆薈膠還有維生素E主要是滋潤(rùn)皮膚就可以預(yù)防的腿部也要摸上我那是只摸肚子了結(jié)果肚子沒(méi)長(zhǎng)腿長(zhǎng)了

親，其實(shí)只要增加皮膚的彈性，是可以起到預(yù)防妊娠紋的作用哦。親平時(shí)可以使用橄欖油按摩下腹部，也可以多吃豬蹄哈

生長(zhǎng)紋，又稱妊娠紋和膨脹紋等一樣，它對(duì)于健康沒(méi)有影響，如果不是為了美觀的目的一般不用治療。應(yīng)該從預(yù)防開(kāi)始，期間可以多做一些局部皮膚的按摩，減少膨脹紋的出現(xiàn)，同時(shí)多吃一些富含膠原的食物如豬蹄等也有一定的預(yù)防效果。平時(shí)的飲食應(yīng)該清淡，比如魚(yú)，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷