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孕婦孕吐時，可通過食用一些食物來緩解，如檸檬、蘇打餅干、蘋果、酸奶、堅果等。 1.檸檬：檸檬富含維生素 C，其清新的氣味有助于減輕孕吐反應(yīng)。孕婦可以喝檸檬水或聞檸檬片的氣味。 2.蘇打餅干：屬于堿性食物，能中和胃酸，緩解胃部不適引起的孕吐。 3.蘋果：蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，其酸甜的口感和豐富的營養(yǎng)有助于改善孕吐癥狀。 4.酸奶：含有益生菌和蛋白質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)胃腸道菌群，減輕孕吐。 5.堅果：如核桃、杏仁等，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，能提供能量，緩解孕吐時的乏力感。 孕婦在出現(xiàn)孕吐時，可嘗試上述食物，但每個人的體質(zhì)不同，效果可能有所差異。如果孕吐嚴重，影響到正常飲食和生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

檸檬，不是吃，把它用小刀輕輕化幾條口，沒事就聞聞

不好止?。∥矣袝r吃山楂卷，或者甘草杏

餅干，或者干的東西，就是含水分少的

起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補充對孕婦很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)幾次就不會再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。