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孕吐是孕期常見的生理現(xiàn)象，多在孕早期出現(xiàn)。輕度孕吐一般無需特殊處理，嚴(yán)重時(shí)可能影響孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入和身體健康。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食調(diào)整：選擇清淡、易消化的食物，如面包、蘇打餅干、香蕉等。
2.少食多餐：避免一次進(jìn)食過多，加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
3.補(bǔ)充維生素：如維生素B6，有助于緩解孕吐，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4.生姜：適當(dāng)食用生姜制品，可能對(duì)部分孕婦的孕吐有一定緩解作用。
5.避免刺激性食物：如辛辣、油膩、氣味濃烈的食物。
如果孕吐嚴(yán)重，影響正常生活和營(yíng)養(yǎng)攝入，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。多數(shù)孕婦的孕吐會(huì)在孕12周左右逐漸減輕或消失。

你好，孕期因?yàn)樵袐寢尩捏w內(nèi)孕激素上升，所以會(huì)出現(xiàn)早孕的孕吐反應(yīng)，一般過了14周就會(huì)好許多的。這時(shí)候可以不必吃油膩的帶有油煙的食物，可以用微波爐來煮飯，減少油煙味造成孕吐。平時(shí)可以多吃一些酸性的物質(zhì)，像桔子，話梅之類的，維生素B6也可以止吐的。

沒有什么特定的東西可以緩解孕吐每個(gè)人的情況是不一樣的，但是你要平時(shí)的時(shí)候少食多餐，多喝水，然后出去呼吸下新鮮空氣轉(zhuǎn)移下注意力就會(huì)好一些。

有孕吐反應(yīng)，注意多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，芒果也是有助于緩解孕吐反應(yīng)的。