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月子里奶水不足可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)不足、情緒不佳、吸吮不夠、乳腺不通、身體疲勞等。 1.營(yíng)養(yǎng)不足：產(chǎn)婦應(yīng)保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2.情緒不佳：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁，家人要給予關(guān)心和支持。 3.吸吮不夠：讓寶寶增加吸吮次數(shù)和時(shí)間，有助于刺激乳汁分泌。 4.乳腺不通：可通過(guò)熱敷、按摩等方式疏通乳腺。 5.身體疲勞：產(chǎn)婦要保證充足的休息，避免過(guò)度勞累。 總之，月子里奶水不足時(shí)，產(chǎn)婦要注意調(diào)整飲食、情緒和作息，采取正確的哺乳方式，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生。如果經(jīng)過(guò)努力仍無(wú)法改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

一般來(lái)說(shuō)，孩子生下來(lái)以后，乳腺在兩三天內(nèi)開(kāi)始分泌乳汁，但這時(shí)的母乳比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害。初乳含有大量的活淋巴細(xì)胞，它進(jìn)入嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，對(duì)新生兒機(jī)體免疫有增強(qiáng)作用，可預(yù)防新生兒感染，保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌侵害。產(chǎn)婦應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”更多產(chǎn)后護(hù)理相關(guān)的內(nèi)容在雷氏產(chǎn)后護(hù)理中心官方網(wǎng)站上都可以找到

寶寶吃奶的量是因人而異的!有的寶寶是一次吃飽了再睡,而有的是吃的不餓了時(shí)就睡了.你想想是不是這種情況!你可以多讓寶寶吸來(lái)刺激乳頭，我剛開(kāi)始也是這樣的，我婆婆天天給我燉豬踢湯，魚(yú)湯喝的，還去給我找偏方吃，我是到1個(gè)月半寶寶才夠吃的，現(xiàn)在九個(gè)月還是母乳喂養(yǎng)加輔食的

首先媽媽對(duì)自己要有信心，相信自己一定能夠分泌出夠?qū)殞毘缘哪趟Ｆ浯我寣殞毝辔保瑢殞毼迷蕉嗦槁榈哪趟聛?lái)的就越快。平時(shí)還要多喝下奶湯，比如說(shuō)各種肉湯骨頭湯牛尾湯，豬腳花生湯之類的，可以在湯里面放一些通草，都是有助于下奶的。

奶水還可以多起來(lái)。育兒書(shū)上甚至宣稱：有的人領(lǐng)養(yǎng)嬰兒，然后在乳頭上滴上奶，讓嬰兒吮吸，這樣堅(jiān)持一些天，那些婦女居然就真的可以產(chǎn)乳來(lái)母乳喂養(yǎng)了！現(xiàn)在給你摘錄一篇文章里的方法：國(guó)際母乳會(huì)的權(quán)威建議那些奶水不足的母親，無(wú)論孩子多大，都可以采用以下辦法 >象喂新生兒那樣頻繁哺喂，24小時(shí)之內(nèi)喂12次以上 >如果有條件，安排幾天時(shí)間，讓孩子不離自己身體，把孩子整天抱在懷里，一有機(jī)會(huì)就喂奶；這樣堅(jiān)持三天，肯定見(jiàn)效 喂完一邊乳房，如果孩子哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續(xù)喂。一次喂奶可以更換乳房數(shù)次，乳汁不會(huì)被吃干的，而是越吃越多 如果已經(jīng)混合喂養(yǎng)，逐漸減少奶粉次數(shù)，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在確認(rèn)母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓孩子有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉隨著專家們堅(jiān)持不懈地宣傳，年輕的父母也對(duì)母乳喂養(yǎng)有了更新、更深入地認(rèn)識(shí)，可是，現(xiàn)在仍然有許多新媽媽選擇用人工喂養(yǎng)，這究竟是為什么？尋根溯源，專家發(fā)現(xiàn)，其中的關(guān)鍵問(wèn)題是“奶水不足”。　　喂養(yǎng)方式不對(duì)，奶水當(dāng)然不足　　雖然醫(yī)學(xué)專家在不斷地給人們灌輸“99％的母親都有足夠的母乳喂養(yǎng)自己的寶寶”，但經(jīng)過(guò)調(diào)查，許多新媽媽稱自己奶水不足的卻不在少數(shù)。某網(wǎng)站的育兒論壇上，曾對(duì)120位新媽媽進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，有18位是全部采用奶粉喂養(yǎng)，56位新媽媽有足夠的奶水，另外的46位都是采用“母乳＋奶粉”的混合喂養(yǎng)方式。采用混合喂養(yǎng)方式的新媽媽，她們都愿意親自哺育孩子，但“奶水不足”一直困擾著她們。　　為什么會(huì)有這么多的新媽媽奶水不足？難道真如一些媒體的文章所說(shuō)，現(xiàn)代年輕的媽媽們由于心理壓力大，不正確地佩戴文胸或是過(guò)分拒絕脂肪導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良等原因，造成了奶水不夠？世界衛(wèi)生組織兒童衛(wèi)生合作中心主任戴耀華和北京婦產(chǎn)醫(yī)院護(hù)理部主任王立新表示：不存在什么奶水不足的問(wèn)題，關(guān)鍵是要采取正確的喂養(yǎng)方式。　　一位新媽媽說(shuō)：“在醫(yī)院生完孩子，住院的幾天一直是吃母乳的。但一回到家里，沒(méi)兩天奶水就不夠吃了?！边@位新媽媽之所以認(rèn)為自己的奶水不夠，是因?yàn)楹⒆用看纬阅潭家ㄉ弦粋€(gè)多小時(shí)，睡著后沒(méi)多久就醒了，又要吃奶。按照有些育兒書(shū)的說(shuō)法，新生兒每隔3小時(shí)吃一次奶。如此一算，孩子吃奶間隔時(shí)間很短，每次吃的時(shí)間還很長(zhǎng)，一定是奶水不足，于是她只好給孩子加了奶粉，開(kāi)始了混合喂養(yǎng)。都是多慮惹的禍新媽媽總是擔(dān)心孩子吃不飽，其實(shí)這正是造成很多她們“奶水不足”的主要原因?！　雰簞偝錾?，胃只有玻璃彈球那么大，母親的初乳足夠滿足他們了，如果一開(kāi)始就給孩子喂奶粉，很可能造成孩子產(chǎn)生“乳頭錯(cuò)覺(jué)”，最后不認(rèn)媽媽的奶?！薄　∧溉槲桂B(yǎng)需信心，別被假相迷惑　　所有的宣傳都在強(qiáng)調(diào)要對(duì)母乳喂養(yǎng)有信心，這種信心必須建立在具備相關(guān)哺育知識(shí)的基礎(chǔ)上。沒(méi)有基礎(chǔ)，只要孩子有一聲哭鬧，這種信心就會(huì)徹底坍塌。實(shí)際上，嬰兒出生以后，媽媽經(jīng)常會(huì)想：“我的奶究竟夠不夠？怎樣才知道孩子吃飽了？”這些困惑來(lái)源于很多的假象，兩位醫(yī)生為我們解釋了對(duì)這些假象應(yīng)該怎樣正確理解?！　〖傧笠唬好看挝鼓桃?個(gè)多小時(shí)，孩子總也吃不飽。孩子并非吃奶，有時(shí)就是叼著乳頭，有的長(zhǎng)輩說(shuō)這是壞毛病?！　＜医忉專簩?shí)際上嬰兒不吃這個(gè)，也會(huì)叼著毛巾、被角，那才是壞毛病?！　〖傧蠖阂婚_(kāi)始母乳還是夠吃的，但是過(guò)了幾天孩子總是哭鬧，好像沒(méi)吃飽?！　＜医忉專簨雰撼錾蟮?周、10天、1個(gè)半月到3個(gè)月，會(huì)出現(xiàn)快速生長(zhǎng)期，容易餓，這個(gè)時(shí)候母乳可能顯得不太充足，并不是母乳減少，而是因?yàn)楹⒆映缘枚嗔?。這時(shí)，新媽媽每天要多喂幾次孩子，隨著孩子吸吮次數(shù)的增多，奶量一定能增長(zhǎng)上去?！　〖傧笕簞e的新媽媽奶水比我的多?！　＜医忉專阂?yàn)樯順?gòu)造的不同，每一個(gè)新媽媽乳汁的量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的新媽媽，但是對(duì)于自己的孩子來(lái)說(shuō)絕對(duì)足夠了?！　〖傧笏模何业哪趟芟?，不像有些人的那樣又白又稠，擠出來(lái)好像上面都飄著一層油似的?！　＜医忉專汉⒆忧?0分鐘吃的奶都屬于前奶，比較稀，水分較多。之后的奶稱為后奶，后奶有豐富的脂肪，呈乳白色。所以母乳喂養(yǎng)提倡一側(cè)乳房要吃二三十分鐘，如果換得太快，孩子會(huì)總是吃不著營(yíng)養(yǎng)豐富的后奶?！　〖傧笪澹汉⒆訉⑽业娜轭^都吮破了，他肯定是不夠吃?！　＜医忉專嚎茖W(xué)的喂養(yǎng)姿勢(shì)很重要，嬰兒和母親的腹部要貼在一起，孩子的下巴要緊貼母親的乳房。而且一定要吸到乳暈，上面露出的乳暈要比下面多，因?yàn)榉置谌橹娜楦]是在乳暈的下方，光含住乳頭肯定很難吸到奶，而且容易將乳頭吸破。　　假象六：孩子沒(méi)吃兩口奶就睡著了，睡一小會(huì)兒又醒了，又要吃?！　＜医忉專簨雰撼砸粫?huì)兒奶就睡著，其實(shí)并不是真正睡著了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一會(huì)睡一會(huì)，反復(fù)兩三次才能真正吃飽?！　∧溉榱渴欠癯渥悖煽磧纱笾笜?biāo)　　專家指出：一旦新媽媽受到“奶水不足”的假象影響，過(guò)早地給孩子添加奶粉，那么這種假象就會(huì)變成事實(shí)?！　∪橹姆置谟幸粋€(gè)顯著特點(diǎn)——孩子吸吮得越多就分泌得越多。之所以近些年來(lái)一直提倡嬰兒在出生半個(gè)小時(shí)之內(nèi)就應(yīng)開(kāi)始吮吸母親的乳房，有兩方面因素：一方面是為了能得到珍貴的初乳，另一方面就是為了母親的乳房得到充分的刺激?！　≡诒本D產(chǎn)醫(yī)院住院的新媽媽都有比較深刻的體會(huì)，只要是孩子哭了，排除了大小便等原因，護(hù)士都會(huì)將孩子抱到新媽媽身邊，說(shuō)：“給他喂幾口吧！”，新媽媽?xiě)?yīng)該將這種習(xí)慣保持到出院以后，只要孩子需要就給他喂奶，不必拘泥“定時(shí)喂養(yǎng)”的規(guī)則限制，也不必?fù)?dān)心孩子餓了，而急于用奶粉將孩子灌飽。經(jīng)過(guò)最初幾天堅(jiān)持不懈地哺乳，很快新媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的乳汁越來(lái)越充足，孩子吃奶的時(shí)間和量也慢慢形成了規(guī)律。　　專家提供兩個(gè)指標(biāo)，助新媽媽判斷母乳量是否充足：　　1、新生兒如果是純母乳喂養(yǎng)（不喝水），每天小便能夠達(dá)到6次或者更多，母乳的量就沒(méi)有問(wèn)題；　　2、在孩子滿月后，體重能增長(zhǎng)1斤。