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孕婦需要注意飲食營養(yǎng)、作息規(guī)律、情緒調(diào)節(jié)、定期產(chǎn)檢、避免有害物質(zhì)等。 1. 飲食營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免高糖、高鹽、高脂肪食物。 2. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。 3. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4. 定期產(chǎn)檢：按時進行產(chǎn)前檢查，如唐篩、四維彩超等，及時了解胎兒的發(fā)育情況。 5. 避免有害物質(zhì)：遠離煙酒、化學(xué)毒物、輻射等，減少對胎兒的潛在危害。 6. 適當運動：如孕婦瑜伽、散步等，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動。 7. 注意個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，預(yù)防感染。 8. 用藥謹慎：患病時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免自行用藥。 總之，孕婦在孕期要多方面注意，以保障自身和胎兒的健康。如有任何異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

應(yīng)注意以下幾點：一,飲食孕婦飲食要多樣化,忌挑食,應(yīng)增加營養(yǎng),吃易消化吸收并富含蛋白質(zhì),維生素尤其是維生素C,E和葉酸的食物,飲食宜稍淡,應(yīng)避免吃刺激性食物,不宜飲酒,抽煙.二,孕期用藥孕期中服藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo).孕早期胚胎中各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸形.有些藥物如激素,抗菌素生素,抗瘧藥,麻醉劑,鎮(zhèn)靜劑等應(yīng)禁用或慎用.三,勞動和休息生活應(yīng)有規(guī)律應(yīng)保證充足的睡眠和適當?shù)膽敉饣顒?避免去人多,空氣混濁的公共場所,以免感染疾病并影響胎兒.孕婦一般可以照常工作和勞動,妊娠8個月后應(yīng)避免重體力勞動.睡時應(yīng)多取左側(cè)臥位,以促進子宮,胎盆的血液循環(huán),利于胎兒生長發(fā)育并減輕下肢浮腫.四,沐浴妊娠期間汗腺分泌旺盛,白帶增多,故宜勤洗澡,勤換衣褲.外陰部應(yīng)每日清洗.妊娠最后兩個月應(yīng)避免盆浴,宜淋浴或擦浴,以免造成上行性感染.五,乳頭的護理妊娠6個月開始每日用毛巾擦拭乳頭,直至分娩,以清除乳頭積垢并使乳頭皮膚堅韌,避免產(chǎn)后哺乳時發(fā)生皸裂.如乳頭扁平或凹陷,應(yīng)經(jīng)常用手指輕輕向外牽拉,以利產(chǎn)后哺乳.六,衣著宜寬大舒適,乳房和腰部不可束緊.七,性生活妊娠頭三個月及最后三個月應(yīng)禁止性生活,以免引起流產(chǎn),早產(chǎn)和感染.八,宣教孕婦自己監(jiān)護胎兒的安危,定時計算胎動并作記錄,如有異常即到醫(yī)院檢查

有木有孕期反應(yīng)？只要精神沒有疲勞感，白天不困也正常，我到現(xiàn)在了，不怎么睡午覺的。孕期嘛，主要注意飲食均衡，蔬果多浸泡清洗幾遍。別猛蹲猛起的，伸手夠高處的東西也要避免，舉抬搬重物的活讓男人去做吧~~寶媽每一個時間段的身體感受都是不同的，學(xué)會享受孕程吧~畢竟我們體驗的機會就這么一次~~

孕婦一定要有好的睡眠，這樣生出來的寶寶才不會吵。至于注意事項，其實按懷孕前的就行，不需刻意，在飲食上留意下就行了。

一忌濫用藥物有的藥物雖然對大人無害，但卻可使孕婦腹中的胎兒畸形，如利眠寧、安定、苯妥英鈉、激素類藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖藥等。孕婦用藥，許多藥物可以能過胎盤進入胎體，進入胎體的藥物是否會對胎兒產(chǎn)生影響以及影響程度多大，這和諸如用藥的劑量、持續(xù)時間、藥物種類、給藥途徑、胎兒易感性等因素有關(guān)。以用藥時間為例，如果在初孕4—6周的胎兒器官形成期往往最易致畸。一般說來，用藥時間越早、持續(xù)用藥時間越長、用量越大，則危害亦越大。二忌病毒感染懷孕初期2—3個月，胎兒對病毒十分敏感，因為一些病毒如單純皰疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、風(fēng)疹病毒等均可引起胎兒畸形。如果患活動性結(jié)核病、肝炎，宜終止妊娠。病毒對胎兒危害之大，是各種病源中所罕見的。毒力最大的病毒有風(fēng)疹、巨細胞、單純皰疹、流感等十幾種。懷孕早期如感染了這些病毒，會造成胎兒嚴重的多發(fā)畸形。因此孕早期應(yīng)盡量少去公共場所，預(yù)防病毒感染，增強體質(zhì)，增強對疾病的抵抗力，孕婦要避免感冒、風(fēng)疹。三忌有毒化學(xué)物質(zhì)過多接觸洗滌劑，容易造成流產(chǎn)，也應(yīng)引起注意。放射線、同位素、化學(xué)工業(yè)毒物如苯、氯丁二烯、亞硝胺、鉛以及劇毒農(nóng)藥均有致畸作用。從事化工生產(chǎn)或接觸有毒化學(xué)品的孕婦，應(yīng)盡量調(diào)換工作。農(nóng)村孕婦不要噴灑農(nóng)藥。四忌吸煙煙草中含400多種有害化合物，其中尼古丁是罪魁禍首。孕婦吸入或在煙霧繚繞的環(huán)境中生活、工作，可招致流產(chǎn)、早產(chǎn)、發(fā)育不良，甚至畸形，如先天件心臟病、免唇、腭裂、無腦畸形等，吸煙孕婦妊娠高血壓癥的發(fā)生率也較非吸煙孕婦高。懷孕后吸煙或被動吸煙，可使胎兒發(fā)育延緩，還可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎。五忌孕后貪杯酒精通過胎盤進入胎兒，可使出生后的嬰兒身材矮小，智力低下。受孕前酗酒，可使發(fā)育中的精子和卵子發(fā)生畸變。這種畸變的生殖細胞結(jié)合，就會把有病的遺傳基因傳給后代，引起胎兒“酒精中毒綜合征”。六忌濃茶咖啡濃茶、咖啡具有興奮作用，可以刺激胎兒增加胎動次數(shù)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。在藥物對胎兒致畸的動物實驗中，發(fā)現(xiàn)咖啡因能引起小動物畸形。七忌飲食不當山楂易刺激子宮的收縮而引起流產(chǎn)，油條在制作中加了明礬，明礬是鉛的有機物，鉛會增加癡呆兒發(fā)生的幾率，故應(yīng)少吃油條。還要忌吃熱性食物及作料，如小茴香、八角、茴香、花椒、桂皮等，以免發(fā)生便秘。八忌總營養(yǎng)不平衡營養(yǎng)不平衡，長期素食或食用單一的食品，會造成不同程度的營養(yǎng)缺乏，當然會影響胎兒生長發(fā)育。孕婦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，就會直接影響胎兒大腦的發(fā)育，引起腦細胞增殖量減少，使出生后的小孩智能低下。因此，孕婦不能挑食、偏食，要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。九忌情緒不良從心理學(xué)角度來看，孕婦所處的整個環(huán)境都與胎兒有關(guān)，胎兒環(huán)境應(yīng)包括孕婦心理狀態(tài)、家庭居住生活環(huán)境、身心健康等條件。母親如經(jīng)常處于強大的聲音刺激環(huán)境中，可導(dǎo)致胎兒的過度活動，有礙胎兒的發(fā)育。孕婦的情緒對胎兒發(fā)育起著很大的作用，情緒紊亂、憂傷、驚恐易引起各種合并癥。例如孕婦焦慮可使出生后的嬰兒多動、易激怒、好哭鬧。夫妻吵架持續(xù)時間的長短可影響胎兒胯骨的發(fā)育融合而發(fā)生腭裂。十忌產(chǎn)前不檢查產(chǎn)前檢查能及早發(fā)現(xiàn)并預(yù)防疾病，保護孕婦健康。妊娠后，為適應(yīng)胎兒生長發(fā)育，母體各個器官發(fā)生一系列變化，這些變化可以是生理的，也可以是病理的。如果母親在妊娠的同時，合并心、腎、肝、肺等重要器官疾病，就可能危及母子健康以至生命。產(chǎn)前檢查可以及早發(fā)現(xiàn)畸形，適時終止妊娠，也可以了解胎兒生長發(fā)育是否正常，適時給孕婦以生活、衛(wèi)生、保健指導(dǎo)。懷孕早查，可預(yù)防遺傳病，特別是高齡孕婦，更應(yīng)及早進行檢查。懷孕3個月起應(yīng)每月檢查一次。在妊娠期間，孕婦如果出現(xiàn)文中所提及的各種情況，千萬要引起重視。胎兒的8大危險信號，準媽媽一定要學(xué)會辨別！“生個健康寶寶”是每個準媽媽心里的渴望。然而，準媽媽孕育寶寶的過程，既充滿希望和快樂，又潛伏著許多危險?！叭绾伪ＷC肚里的寶寶健康又安全呢？”這就需要準媽媽和準爸爸一起來小心注意胎兒傳遞的危險信號。危險信號1陰道出血陰道不明原因出血，預(yù)示著寶寶可能會有危險！潛在危險宮外孕當受精卵在子宮體腔以外著床時，醫(yī)學(xué)上稱為異位妊娠，習(xí)稱宮外孕。宮外孕是婦科急癥，如不及時診治，可危及生命。在妊娠早期，孕婦如果發(fā)現(xiàn)有少量陰道流血，就應(yīng)警惕宮外孕的可能，及時去醫(yī)院。患有輸卵管炎癥或做過輸卵管手術(shù)的準媽媽更容易發(fā)生宮外孕，因此應(yīng)倍加小心。潛在危險流產(chǎn)！所謂流產(chǎn)，是指妊娠不足28周，胎兒體重不足1000克而終止妊娠。陰道出血是流產(chǎn)的最主要癥狀之一。如果準媽媽發(fā)現(xiàn)自己在妊娠尚未滿28周時發(fā)生陰道流血，這是寶寶給你傳遞的“危險信號”，表明寶寶有先兆流產(chǎn)的可能。這時，準媽媽也不必太過緊張，最簡單的方法就是左側(cè)位臥床休息，精神放松。如果情況沒有改善，反而嚴重，則需要及時就醫(yī)。如經(jīng)過治療，出血停止且腹痛消失，說明胎兒能夠保??；否則，可發(fā)展為難免流產(chǎn)。寶寶為什么留不??？那到底是什么原因造成流產(chǎn)呢？主要有以下5個方面：1.胚胎發(fā)育不正常，是早期流產(chǎn)(孕12周以前流產(chǎn))的最常見的原因。2.準媽媽患有全身性疾病如貧血、慢性腎炎等，或有生殖道畸形，或受到病毒感染，都可能會導(dǎo)致流產(chǎn)：3.外界因素，如準媽媽腹部受到外傷，或性交刺激子宮收縮。4.內(nèi)分泌功能失調(diào)：如準媽媽體內(nèi)黃體功能失調(diào)及甲狀腺功能低下。5.免疫因素：母體妊娠后，由于母兒雙方免疫不適應(yīng)而導(dǎo)致母體排斥胎兒。從以上原因可以看出，有些流產(chǎn)是完全可以預(yù)防的。懷孕后注意避免劇烈運動，孕早期應(yīng)停止性生活，注意勞逸結(jié)合，提高全身抵抗力，這樣可有效減少流產(chǎn)的可能性。潛在危險前置胎盤，胎盤早剝！孕婦在孕晚期如果出現(xiàn)前置胎盤或胎盤早剝的現(xiàn)象，通常會突然出現(xiàn)陰道大量出血。此外，子宮頸長息肉或是癌癥的發(fā)生，也會出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象，需要及時就醫(yī)。到達醫(yī)院后，醫(yī)生先要檢查胎兒的心跳是否仍然存在。如果心跳仍在，只是有所減弱，可能要立即將胎兒產(chǎn)下。危險信號2不明原因的腹痛在懷孕過程中，孕婦在某些階段會感覺輕微的腹部悶痛，這種狀況大都為正常。但如果是突如其來的腹部疼痛，并且是痙攣性的，這就需要引起重視。在孕早期，劇烈的下腹疼痛并伴有陰道出血，可能是宮外孕或先兆流產(chǎn)的預(yù)警。如果是宮外孕，腹腔出血會導(dǎo)致一陣一陣如撕裂般的強烈疼痛，陰道出血；若是先兆流產(chǎn)，孕婦的腹部會有明顯的下墜感，腹部疼痛不是很劇烈，陰道有出血現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)上述癥狀，孕婦需及時去醫(yī)院就診。危險信號3胎動減少胎動是胎兒生命的最客觀的征兆之一，是胎兒給母親發(fā)出的信號。因此，孕婦經(jīng)常掌握胎動情況，可以了解胎兒的安危，及時發(fā)現(xiàn)問題。在通常情況下，妊娠16-20周，胎兒開始了能被母親感知的明顯的胎動。隨著孕周的增加，胎動也在增加。在孕30周后一般正常胎兒每小時的胎動不少于3次，12小時內(nèi)的胎動數(shù)約為30-40次以上。但臨近足月的胎兒，胎動減少是正常的，這可能是與胎兒睡眠狀況有關(guān)。胎動可受很多因素的影響，妊娠月份、羊水多少、孕婦的姿勢等都能使胎動有所改變，但這些變化是屬于正常范圍。孕婦可采取早、中、晚各測一次，以每次1小時的辦法計算胎動。如果每日做不到3次測定，可選擇晚上臨睡前固定的時間測定1小時，當胎盤功能發(fā)生障礙、臍帶繞頸，孕婦用藥不當，遇外界不良刺激時，則可能引起不正常的胎動。若在1小時以內(nèi)胎動少于3次，或12小時胎動少于10次，則說明胎兒有宮內(nèi)缺氧危險，應(yīng)去醫(yī)院檢查，及時處理。危險信號4子宮增長過緩宮底達不到孕周應(yīng)有的高度，這是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的信號。很多胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的原因不明，一般認為與遺傳因素、胎盤與血管因素、母親營養(yǎng)及母體妊娠合并癥或妊娠并發(fā)癥有關(guān)。孕婦的體重從孕13周起至足月，體重以平均每周增加350克的速度增長。從孕13-28周期，孕婦體重的增加是以自身重量增加為主，孕28周后則以胎兒的體重增加為主。孕28周后，如產(chǎn)前檢查發(fā)現(xiàn)孕婦的宮高低于該孕周宮高的第10百分位數(shù)，就有胎兒發(fā)育遲緩的可能。最后要由有經(jīng)驗的醫(yī)師根據(jù)宮底高度測量和B超檢查的結(jié)果來綜合判斷并確診。如確診為胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，應(yīng)遵照醫(yī)生的建議進行合理的治療。如屬于孕早期不良因素所致，胎兒的體重、身長、頭徑均相稱，各器官細胞數(shù)都減少，一般無有效的治療措施，這種胎兒出生后有神經(jīng)發(fā)育障礙。如因孕中期的不良因素所致，胎兒的身長，頭徑與孕周相符但體重偏輕，如不治療，這樣的胎兒出生時常伴有低血糖。孕28-36周是胎兒體重增長最快期，每周增長150-200克，此期間為胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的最佳治療期。而且治療越早，效果越好。tips預(yù)防胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩孕婦應(yīng)采取以下措施預(yù)防胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的發(fā)生：1、妊娠合并癥的患者，應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查，不適宜妊娠者，盡量在孕早期終止妊娠。2、孕婦應(yīng)保持精神放松。3、加強營養(yǎng)，合理飲食搭配，特別是保證高蛋白食物的攝入。4、減少大運動量活動，如果上班太遠太累應(yīng)注意休息，減少體力消耗。5、懷孕早期，避免與有毒有害物的接觸：如輻射、寵物等。6、盡量不服藥，如果用藥也要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。危險信號5臨產(chǎn)提前懷孕中晚期，如果出現(xiàn)腹部脹痛、破水，或者陰道見紅，子宮強烈收縮并引起下墜感，肚子明顯變硬，這些是早產(chǎn)的跡象。如果孕婦在妊娠滿28周到不滿孕37周間分娩，我們就稱為早產(chǎn)。導(dǎo)致早產(chǎn)的常見原因有：孕婦合并急慢性疾病，如心臟病、重度營養(yǎng)不良和性傳播性疾病。孕婦患有生殖道畸形或合并子宮肌瘤。雙胎妊娠、羊水過多、胎膜早破、前置胎盤等因素，容易誘發(fā)早產(chǎn)。早產(chǎn)兒因未成熟，出生后容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥，如呼吸窘迫、顱內(nèi)出血、低血糖等，因此，死亡率遠高于足月兒。據(jù)統(tǒng)計，除去致死性畸形，75%以上圍產(chǎn)兒死亡與早產(chǎn)有關(guān)。早產(chǎn)兒即使存活，未來的身心發(fā)育也會受到一定影響。因此，準媽媽要定期作產(chǎn)前檢查，對可能引起早產(chǎn)的因素給予充分重視，盡量避免早產(chǎn)的發(fā)生。如未到足月，已經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)則子宮收縮或少量陰道流血，醫(yī)生會指導(dǎo)孕婦用藥以抑制宮縮，盡可能使妊娠繼續(xù)維持。如宮縮變規(guī)則，且經(jīng)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)宮頸管張開，此時早產(chǎn)已不可避免，醫(yī)生會采取措施來提高早產(chǎn)兒的存活率。危險信號6預(yù)產(chǎn)期超過兩周仍不分娩若平時月經(jīng)周期規(guī)則，妊娠達到或超過42周(即超過預(yù)產(chǎn)期2周)，醫(yī)學(xué)上就稱為過期妊娠，其發(fā)生率約為8-10%。妊娠過期，胎盤有兩種變化。一種是胎盤老化而出現(xiàn)退行性改變，使胎盤絨毛間隙血流量明顯下降，形成梗塞，進一步使血流量減少，供應(yīng)胎兒氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，使胎兒不再繼續(xù)生長，羊水減少，容易缺氧或死亡；另一種是胎盤功能正常，過期妊娠的胎兒繼續(xù)長大，在分娩時因胎兒過大，胎頭過硬，可造成難產(chǎn)。因此，過期妊娠的圍產(chǎn)兒死亡率明顯增高。孕婦在接近預(yù)產(chǎn)期時應(yīng)到醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，如果超過預(yù)產(chǎn)期仍未出現(xiàn)宮縮，應(yīng)到醫(yī)院作進一步檢查，此時進行胎盤功能檢查和胎兒狀況的檢查，對于制定處理方案是很必要的。如超過預(yù)產(chǎn)期10天仍未分娩，則應(yīng)住院引產(chǎn)。確診為過期妊娠，且胎兒大、顱骨較硬、羊水較少，尤其是對于有其他妊娠并發(fā)癥者，醫(yī)生可能會建議以剖宮產(chǎn)的辦法來終止妊娠。危險信號7莫名瘙癢在整個妊娠期，孕婦可能出現(xiàn)許多癥狀，瘙癢即是其中的一種。妊娠期瘙癢常從腹部開始，遍及全身，尤以下腹、手心、足心為甚。孕婦的皮膚上沒有皮疹、皮損，只有抓痕。嚴重者可見鞏膜、皮膚黃染，但是沒有腹瀉、食欲減退等消化道癥狀。這是一種妊娠期特有的以瘙癢和黃疸為特征的并發(fā)癥，對胎兒危害特別大。胎兒常突然死于宮內(nèi)，尤其在出現(xiàn)宮縮后，醫(yī)學(xué)上診斷為“妊娠期肝內(nèi)膽汁郁積癥”。該病的產(chǎn)生，可能是由于妊娠以后孕婦體內(nèi)產(chǎn)生大量的雌激素，影響了肝細胞的功能，造成了體內(nèi)膽汁排泄的障礙。膽汁郁積在肝細胞的周圍、皮膚下面、胎盤絨毛血管的周圍。由于皮下組織的膽汁郁積刺激神經(jīng)末梢，引起全身皮膚的瘙癢；胎盤絨毛血管周圍的膽汁郁積，會引起孕婦和胎兒之間的血液循環(huán)障礙，宮內(nèi)胎兒處于低氧狀態(tài)，容易發(fā)生胎兒生長發(fā)育緩慢，遇有“風(fēng)吹草動”即可使胎兒死亡。因此，孕婦一旦出現(xiàn)瘙癢癥狀，就應(yīng)告知醫(yī)生，并化驗檢查肝功能和黃疸指數(shù)。及時發(fā)現(xiàn)異常，及早處理。若患者孕周尚小，應(yīng)加強胎兒監(jiān)護(包括數(shù)胎動、測臍血流等)；如近足月，就要住院接受觀察，因為妊娠期肝內(nèi)膽汁郁積癥可隨時危及胎兒的生命，必要時需提前作剖宮產(chǎn)終止妊娠，使胎兒脫離不良的宮內(nèi)環(huán)境。危險信號8羊水量羊水是維系胎兒生存的要素之一，羊水過多或過少都可能是胎兒病變的警訊。一旦經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)羊水量異常，孕婦需提高警覺。羊水的功用，除了撐開子宮壁、提供胎兒生長發(fā)育所需的自由活動空間外，還包括子宮遭受外力沖擊時的緩沖、維持溫度穩(wěn)定，陣痛時借著水囊傳導(dǎo)壓力從而協(xié)助擴張子宮頸等。因此，羊水被視為胎兒的“生命之水”。羊水主要是由孕婦子宮里胎盤組織滲透液及胎兒的尿液所形成，并在懷孕十周時開始出現(xiàn)，之后隨著懷孕周數(shù)的增加而增加。一般足月時正常的羊水量約為800~1000毫升，如果羊水量多至1500毫升甚至2000毫升以上，就稱為羊水過多癥。胎兒會喝羊水，羊水過多有可能意味著胎兒無法吞咽羊水、尿液制造增加或是胃腸阻塞。另外，羊水過多還可能預(yù)示著胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管等方面的異常；如果羊水少于400毫升則稱之為羊水過少癥，可能顯示胎兒腎臟或肺部發(fā)育不完整。