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人流后保養(yǎng)需從飲食、休息、衛(wèi)生、心理、復(fù)查等多方面著手，以促進身體盡快恢復(fù)健康，減少并發(fā)癥的發(fā)生。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 2.休息：保證充足的睡眠，術(shù)后至少休息兩周，避免勞累和劇烈運動。 3.衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，禁止盆浴和性生活一個月，以防感染。 4.心理：調(diào)整心態(tài)，避免焦慮和抑郁，可通過與家人朋友交流、適當娛樂等方式緩解壓力。 5.復(fù)查：術(shù)后兩周左右應(yīng)到醫(yī)院復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況，如有異常及時處理。 總之，人流后的保養(yǎng)至關(guān)重要，只有做好各方面的護理，才能讓身體更快恢復(fù)，為未來的健康和生育打下良好基礎(chǔ)。

1、無痛人工流產(chǎn)后需要休息2周，少看報紙及電視。2、術(shù)后2周內(nèi)，適當臥床休息，不做重體力勞動。3、多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。一般而言術(shù)后7-10天忌食冷飲,一月內(nèi)忌食辛辣食物．4、保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛(wèi)生巾。5、2周內(nèi)或陰道流血未干凈前不要坐浴。6、1個月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。7、一般在3～5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間過長，這時需要及時就診治療。8、無痛人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右．所以需要特別注意，以防止再次懷孕致使子宮損傷．人流后預(yù)防感染及避免過早性生活,均有利于減少再孕時的并發(fā)癥。近年來應(yīng)用藥物流產(chǎn)終止早孕越來越廣泛,但藥流不全、大出血等并發(fā)癥高于人流術(shù)。對于育齡婦女應(yīng)以避孕為主,盡可能減少不必要的人流""術(shù)后須要做復(fù)查主要檢查是否流產(chǎn)干凈子宮恢復(fù)情況有無感染情況,1個月內(nèi)禁止性生活，以防感染。如果有發(fā)熱、腹痛或分泌物有異常氣味，要及時就診。一般在3～5天流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間過長，這時需要及時就診治療。"

你好。人流后必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上及搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的不同需要。為了保證流產(chǎn)后的保養(yǎng)及康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點：.在正常飲食的基礎(chǔ)上，為確保流產(chǎn)后的保養(yǎng)順利應(yīng)適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。人流手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。所以流產(chǎn)后的保養(yǎng)：首先應(yīng)做到補充水分，應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。因此流產(chǎn)后的保養(yǎng)在半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。希望對您能有所幫助、祝您身體健康

人流后要注意休息，加強營養(yǎng)。人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復(fù)原。因此要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復(fù)。人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。另外可以吃鹿胎高調(diào)理的，這個是不錯的滋補調(diào)理品，有助于身體更快的康復(fù)

人工流產(chǎn)后怎樣進行補養(yǎng)流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響.因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向.因此，適當?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定.首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生.食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收.可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜.不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物.應(yīng)多吃易于消化99食物.補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間.流產(chǎn)后如何進補----秋季是人流的旺季，不少女性以為人工流產(chǎn)是件很簡單的事，沒怎么保養(yǎng)便又上班了.婦科醫(yī)生告誡，這對身體的康復(fù)沒有好處.流產(chǎn)后，應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，這里介紹一下此方面的飲食原則.為了促進人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)理應(yīng)注意以下幾點流產(chǎn)后食療方(1)雞蛋棗湯.雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量.鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可.具有補中益氣和養(yǎng)血作用.適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng).(2)荔枝大棗湯.干荔枝、干大棗各7枚.共加水煎服，每日1劑.具有補血生津作用.適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng).(3)豆?jié){大米粥.豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量.將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服.每日早空腹服食.具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用.適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng).(4)乳鴿枸杞湯.乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許.將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許.吃肉飲湯，每日2次.具有益氣、補血、理虛作用.適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥.(5)糖餞紅棗.干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克.將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用.棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成.具有養(yǎng)血、理虛作用.適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等.人工流產(chǎn)是避孕失敗后的補救措施.目前流產(chǎn)手術(shù)大多用負壓吸引法，把胚胎從宮腔內(nèi)吸出.這種負壓吸引法雖然比較安全可靠，但有時會出現(xiàn)一些不適或后遺癥，醫(yī)學上稱為“人流后綜合征”.這些綜合征不—定需要藥物治療，選擇適當?shù)氖澄镎{(diào)養(yǎng)，也可使機體得到康復(fù).一、人流緊張綜合征的食療.有些早孕婦女在做人流擴宮或負壓吸引、鉗刮手術(shù)過程中，因為過分緊張或局部刺激過強，引起明顯的神經(jīng)興奮反射，促使冠狀動脈痙攣，心肌收縮力量減弱，心臟排血量減少或發(fā)生心律紊亂.人流后，會出現(xiàn)惡心，嘔吐、頭暈、胸悶、氣短、面色蒼白、大汗淋漓、4肢厥冷、血壓下降、心律不齊等癥狀，嚴重者甚至可發(fā)生昏厥、抽搐.體質(zhì)虛弱，膽小、過敏的早孕婦在做人流手術(shù)前，可先喝一碗桂圓湯.做法如下：桂圓肉9g，加水2碗，煎煮成1碗，加砂糖2匙再煮沸，乘溫喝湯吃桂圓肉.在人流前1小時喝碗桂圓湯，能益氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)定心神，預(yù)防人流緊張綜合征的發(fā)生.如人流緊張綜合征在術(shù)后出現(xiàn)，可煮服蔥粥，即用糯火煮粥，臨熟加入蔥數(shù)莖，加調(diào)味品趁熱服食，能通陽調(diào)氣，很快緩解癥狀.2、人流疼痛綜合征的食療.有的孕婦在做人流手術(shù)過程中尚無明顯癥狀，但經(jīng)數(shù)小時后突然發(fā)生惡心、嘔吐、暈厥、下腹痙攣性疼痛、子宮增大并有顯著壓痛等癥狀.這主要是由于手術(shù)使子宮與胎盤的連接聚然中斷，宮內(nèi)出血未清除，促使相當數(shù)量的前列腺素由機體釋放到血循環(huán)中所致.出現(xiàn)人流后腹痛，可用益母草30~60g，荔枝核15g，雞蛋2個，紅糖適量，加水同煮，蛋熟后去殼取蛋煮片刻，去藥渣加紅糖調(diào)味，吃蛋飲湯.一般過1小時左右即可有瘀血從陰道流出，隨后腹痛緩解.3、人流后虛弱征的食療.體質(zhì)虛弱或患有慢性病的孕婦做人工流產(chǎn)后，有時會出現(xiàn)腰酸，眩暈、耳鳴、腳軟、出汗、食欲不振、神疲乏力、面色萎黃、失眠多夢、白帶增多等人流后虛弱性癥狀.中醫(yī)辨證為肝腎受損、氣血虧耗.可用童子雞1只，黨參12g，黃芪12g，枸杞子12g，黑木耳15g，香菇15g，共熬雞湯，調(diào)味后食雞肉、喝雞湯.此方能調(diào)補肝腎氣血，對人流后虛弱的婦女有顯著的改善作用.4、人流后月經(jīng)失調(diào)綜合征的食療.人流后，由于內(nèi)分泌的改變，或由于精神壓力及缺少休息，尤其是人流后胎盤絨毛膜促性腺激素驟然消失，使卵巢一時未能對垂體前葉的促性腺激素發(fā)生正常反應(yīng)，可出現(xiàn)月經(jīng)過少、閉經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，同時還伴有乳房脹痛、肥胖及周期性腹痛等癥狀，稱為“人流后月經(jīng)失調(diào)綜合征”.食療方一：雞蛋2個，艾葉10g，當歸10g，生姜15g.將艾葉、生姜、雞蛋(帶殼)加水適量煎煮.雞蛋煮熟后去殼取蛋，放入再煮，煮好后，飲汁吃蛋.食療方2：韭菜100g，羊肝150g，豬腰150g，蔥、姜、鹽適量.將韭菜洗凈切段，羊肝、豬腰切片，調(diào)味后共放鐵鍋內(nèi)明火炒熟，佐膳服食，每天1次，月經(jīng)前連服數(shù)天.這兩種食療方能疏達調(diào)和氣血，對治療人流后月經(jīng)失調(diào)有較好效果.