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你好，在懷孕前夫妻雙方首先做好孕前檢查，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r的蔬菜水果，避免吃膨化燒烤腌制的食物，避免接觸，有毒有輻射的物品，避免接觸寵物。男性手機(jī)盡量不要放在口袋內(nèi)，可以口服葉酸，三個(gè)月，再考慮懷孕，這樣不容易出現(xiàn)意外的。平時(shí)還需要保持良好的心態(tài)。多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

您好！您可以按下面：
1.蛋白質(zhì)。每天吃150～200克的肉或魚及適量蛋類即可。
2.鐵。組成紅細(xì)胞的重要元素。肉、蛋黃、肝臟、干果都是含鐵量很高的食品。
3.鈣。胎兒骨骼發(fā)育必不可少的物質(zhì)。乳制品、奶酪均為提供鈣質(zhì)的上好食物，如果你不喜歡鮮奶，可用酸奶代替。
4.維生素。有助于胎兒的發(fā)育，攝取量也應(yīng)增加。新鮮蔬菜、水果中富含各種維生素、無機(jī)鹽，每日應(yīng)保持一定的供給量。
5.基本脂肪酸?？ㄓ汀⒂衩子?、豆油都含有促進(jìn)胎兒發(fā)育的基本脂肪酸。在拌涼菜時(shí)，請不要忘了放油。
6.其他。
糕點(diǎn)、巧克力、果醬、冰淇淋之類的甜食及其他油膩食品，從營養(yǎng)角度來看，益處不大，因此，這類食物應(yīng)酌量攝取。

沒關(guān)系的，藥物在體內(nèi)最多存留兩天左右時(shí)間，對懷孕是不會(huì)有影響的！

沒有刻意的想吃什么吃什么哈別抽煙喝酒