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缺鐵性貧血最有效最快的方法就是服用鐵劑補(bǔ)充治療。不要亂服藥，對癥下藥才能藥到病除。建議服用鐵劑鐵之緣片來補(bǔ)充治療，補(bǔ)鐵補(bǔ)血改善貧血效果好。平時(shí)可以多吃含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等，以及含蛋白質(zhì)的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血紅蛋白的食物，有助于改善貧血癥狀。注意平時(shí)要注意適當(dāng)活動，保持氣血的正常運(yùn)行。貧血最好不要在飯后喝濃茶以及咖啡，不利于鐵元素的吸收。

您好，貧血就是常見的營養(yǎng)缺乏癥。多吃含鐵豐富的食物：鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質(zhì)，一周可吃兩次。 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃，對于中度以上貧血，口服鐵劑治療也是十分必要的。祝您健康。

建議你最好服用一段時(shí)間后，復(fù)查一下血常規(guī)，看看貧血情況恢復(fù)沒有，如果恢復(fù)了，就可以不用服用了。