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頭發(fā)掉得厲害可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力大、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素分泌過多等，都可能導致脫發(fā)?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、藥物治療來改善，常用藥物有非那雄胺、螺內(nèi)酯等。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)無法獲得足夠養(yǎng)分。需均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，必要時補充復合維生素片。 3.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響頭皮血液循環(huán)。應學會放松，如運動、冥想等。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、真菌感染等，會損害毛囊。需針對病因治療，如使用酮康唑洗劑等。 5.遺傳因素：家族中有脫發(fā)史，較難根治?？刹扇≈舶l(fā)等方式改善外觀。 頭發(fā)掉落嚴重時，不要過于焦慮。建議保持良好的生活習慣，及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。

健康指導：您好，您每天吃何首烏、20顆枸杞、三個核桃都是有益于頭發(fā)的。預防掉頭發(fā)的預方法：勤梳頭，每日早、中、晚梳頭。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)；勤洗發(fā)；合理飲食，平時要加強鍛煉身體，可多吃些含銅、鋅、鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠、愉快的心情可消除精神緊張感。

你應該是缺鐵吧，建議你去查查，如果是，就要吃補鐵的，一般產(chǎn)后脫發(fā)都是由于缺鐵貧血造成的，生寶寶時失血多。補貼的有肝、海帶、紅棗、注意補貼要補VC，促進鐵吸收！上次聽鄭玉巧大夫講座學到的，一般媽媽都缺鐵的，才會脫發(fā)和記憶力不好，就是俗話說的產(chǎn)后傻三年：）如果媽媽缺鐵性貧血，那寶寶一般也會，所以也要在4個月到6個月時補一下鐵！

健康指導：導致脫發(fā)的原因有不合理飲食，作息不規(guī)律，營養(yǎng)不良，過多食用辛辣刺激性食物，還有頭皮衛(wèi)生，輻射，化學物質(zhì)等都會引起脫發(fā)。生發(fā)養(yǎng)發(fā)的飲食應以清淡為主，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，所以應適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、芝麻、黑小豆等。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含鐵的食物。少吃辛辣刺激性食物及油膩的食物。

沒關系，產(chǎn)后受激素水平的影響，脫發(fā)屬于正?，F(xiàn)象。一般持續(xù)到兩道七個月。不久就會長出新發(fā)。人們總認為產(chǎn)后體虛，需要進補，當出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進補，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利于長發(fā)。1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。3、動物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。4、進食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。