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孕婦夏季飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、衛(wèi)生安全、避免貪涼、補(bǔ)充水分、預(yù)防過(guò)敏等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 衛(wèi)生安全：食物要新鮮，避免食用變質(zhì)或不潔食物，以防食物中毒和腸道感染。 3. 避免貪涼：少吃冷飲和冰鎮(zhèn)食物，以免引起腸胃不適，影響胎兒。 4. 補(bǔ)充水分：夏季出汗多，要多喝水，也可適量飲用鮮榨果汁、蔬菜湯等。 5. 預(yù)防過(guò)敏：了解自身過(guò)敏史，避免食用可能導(dǎo)致過(guò)敏的食物，如海鮮等。 總之，孕婦夏季飲食需格外注意，合理安排飲食，保障自身和胎兒的健康。

螺絲應(yīng)該可以吃，但是烤羊肉串不可以！！絕對(duì)不可以，燒烤類、腌制類食物都含有一種物質(zhì)：亞硝酸（好像是），對(duì)寶寶不好

可以開(kāi)空調(diào)，但是問(wèn)題不能過(guò)低。夏天，可以吃清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物。

孕婦作息時(shí)間會(huì)影響胎兒的，孕婦在夏天可以多吃清涼食品，避免中暑。

要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，避免進(jìn)食油膩、難以消化的食物；不要吃過(guò)精或過(guò)辛辣食品；不宜吃不新鮮的野味、海味，以免引起不良反應(yīng)。宜吃含鈣多的食品小魚、海藻類、牛奶和奶制品等食物含鈣較多，且易于被人體吸收。藥品中有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣可以服用，但還是從食物中攝取為好。宜吃含鐵多的食物動(dòng)物肝、腎、瘦肉、貝類、豆制品、菠菜、油菜、芹菜、胡蘿卜、海帶等，其次是魚類、雞蛋等。