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消除煩惱與憂愁，保持樂觀情緒是成人防病治病最重要的因素。發(fā)揮主觀積極因素，增強(qiáng)心理承受能力。不符合客觀的事不想，辦不到的事不做，白癜風(fēng)的發(fā)病與人體的免疫力低下有關(guān)系，如果經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，可以提高人體的免疫功能，這樣就可以杜絕由于免疫力低下而誘發(fā)白癜風(fēng)了，外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創(chuàng)傷處的神經(jīng)纖維受損所致，或是機(jī)體處于處于高度應(yīng)激狀態(tài)，使體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，下降黑素的合成代謝，盡量忌食或少食魚蝦、蟹等海鮮品和牛羊肉、辣椒、酒類等食物。多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品，白癜風(fēng)患者應(yīng)防止日光曝曬，春末及夏初尤應(yīng)如此，盡量避免直接接觸酚類化學(xué)物質(zhì)和脫色劑，防止黑色素被毀壞。

特別是住在多雨、濕潤(rùn)、涉水、風(fēng)寒等地方的均有可能誘發(fā)白癜風(fēng)。精神因素 焦慮、緊張、均可激發(fā)本病，所以患者要性情開朗、要有與世無(wú)爭(zhēng)的胸懷，注意飲食、勿食辣椒，以及含維生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、獼猴桃等。平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉、動(dòng)物肝臟、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等，病程越短，面積越小的患者治療效果最好。因?yàn)樵缙谥委煼椒ㄊ欠裼杏镁蜎Q定了病情的治療時(shí)間，專家提示無(wú)論白斑是處于進(jìn)展期還是靜止期都應(yīng)該要引起注意，患者在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣注意休息，不可在大太陽(yáng)底下曝曬，以防擴(kuò)散。慎用外用藥物，以防激發(fā)皮膚尤其是顏面部的外涂藥應(yīng)特別注意。在進(jìn)行期，避免機(jī)械性激發(fā)以免損傷肌膚，以發(fā)生同形反應(yīng)等等。

音樂是可以通過律動(dòng)來(lái)溝通人們的情緒的，所以可以適當(dāng)?shù)穆犅犚魳?，選擇一些舒緩的，或是歡快的音樂，對(duì)患者的心情也會(huì)有所調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)是一種不錯(cuò)的減壓方式，同樣的，對(duì)負(fù)性的心理情緒，也有著一定的舒緩的作用，且對(duì)人體的諸多機(jī)能也有一定的影響，如代謝排毒、增強(qiáng)免疫力等，可以選擇一些書籍看一看，這樣有助于轉(zhuǎn)移注意力，且有一些書籍中的道理想法等，對(duì)負(fù)性的心理情緒也會(huì)有所疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)。